Какъв добър индекс на телесна маса
Повечето унгарци никога не са чували термина индекс на телесна маса. Това само по себе си не би било толкова голям проблем, но вече е, че сме с наднормено тегло и рисков фактор за много заболявания.
Поведението със съзнание за здравето е най-трудната за промяна форма на поведение. В същото време затлъстяването е ключов въпрос за днешното обществено здраве. Въз основа на изследванията на здравната сегментация на Szonda Ipsos може да се каже, че средният индекс на телесна маса в Унгария е 25,9. Но какво означава всичко това?
Факт е, че, от една страна, Унгария се нарежда на тридесет и девето място сред петдесет и една европейски държави по продължителност на живота, а от друга страна, по-голямата част от унгарците нямат усещане за липса на собствена здравна мотивация. Според данните на Централната статистическа служба (CSO) през 2005 г. средната възраст на унгарските мъже е била 68,6 години, а на жените 76,9 години.
Водещите причини за смърт са високите нива на рак (повечето хора в региона умират от него: двеста и четиридесет на всеки 100 000 жители). Многобройни проучвания показват, че здравната осведоменост на унгарците е ниска и само малка част от хората осъзнават, че най-честата причина за рак е нездравословният начин на живот, наред с другото, неправилното, нездравословно хранене - делът на хората със затлъстяване у нас е 19,4 процента . Известно е, че наднорменото тегло е пряко свързано с много други медицински проблеми, неизправности, заболявания, рискови фактори за много други физически проблеми като диабет, сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, някои видове рак, някои мускулно-скелетни нарушения.
Също така знаем, че здравословното поведение е най-трудно да се промени в човешкото поведение, човек може да бъде много изобретателен, за да не се налага да се отказва от удобни, приятни - но евентуално вредни навици. Индексът на телесна маса е много важен и полезен, защото не става въпрос за аргументи, опити за убеждаване, а за предсказуеми данни за всички, които ясно показват към каква тегловна категория принадлежи човек. Методът за изчисляване на ИТМ (индекс на телесна маса) е прост: разделяме телесното тегло, измерено в килограми, на квадрата на височината, измерена в метри. Според индекса, за слаб човек се счита, че има BMI стойност под 18, слаб човек има BMI стойност между 18-20, нормална стойност има BMI стойност между 20-25, а човек с наднормено тегло има BMI стойност от поне 25, но не достига 30.