Терапевтично гладуване - колко често
Терапевтичното гладуване на гладно има особено благоприятен и регенериращ ефект, ако се провежда поне седмица. Едва след това отпадъчните продукти и токсини видимо се елиминират от тялото и червата старателно се почистват. След седмица ще забележите и положителни промени отвън: очите ви блестят, кожата ви е чиста и първите килограми са паднали.
Две седмици са оптималното средно за терапевтично гладуване. Те позволяват на тялото да се възстанови достатъчно и също така представляват пълна почивка от ежедневието за гладуващия, ако терапевтичното гладуване на гладно се извършва без стрес и отпуска. Посещението на здравен курорт или клиника за гладуване също е добър вариант, който прави престоя като ваканция и който отчасти се финансира от здравноосигурителните компании.
Максималната продължителност на частния контрол, който не се извършва под наблюдение, трябва да бъде три седмици. В рамките на този период от време ефектите от недохранването са контролируеми и полезни за организма. От три седмици нататък обаче в проекта трябва да бъде включена компетентна подкрепа като лекар, треньор на гладно или натуропат, за да се разпознаят и абсорбират негативните ефекти навреме.
В случай на терапевтично гладуване и заболяване, медицинската помощ винаги трябва да бъде извикана от самото начало.
За да се възползвате от терапевтичното гладуване в дългосрочен план, трябва да продължите да поддържате съзнателен начин на живот и здравословна диета след края на лечението. Много хора използват терапевтичното гладуване като отправна точка за диета или поне промяна в хранителните си навици. Някои просто забелязват, че трябва да слушат по-добре себе си и телата си, за да се чувстват по-комфортно. Малко от тях продължават терапевтично на гладно само за да отслабнат набързо с няколко килограма - това също е грешен подход към такова лечение.
Всеки, който се радва на гладно, си задава въпроса „Терапевтично гладуване - колко често?“ След първия курс. Интернет кипи от различни мнения, някои редовно провеждат индивидуални дни за облекчение, докато други постит веднъж годишно, но в продължение на няколко седмици.
Експертите препоръчват гладуване веднъж или два пъти годишно за гладуване от една до максимум три седмици. В идеалния случай използвате пролетта и, ако е възможно, есента, за да облекчите тялото си.
Пролетта е подходящо време, защото можете да се освободите от всички замърсители от зимата с лек на гладно. Било това обикновено по-високата консумация на сладкиши през студения сезон, богато коледно парти или друга изключителна ситуация, която сте очаквали от тялото си. С терапевтичното гладуване се освобождавате от натрупаните отпадъчни продукти и токсини и можете да започнете лятото свежи и като нови.
Лечението на гладно през есента оптимално се подготвя за зимата. Става дума по-малко за детоксикация на тялото, но повече за укрепване на имунната система и поддържане на червата без баласт. Ако сте подготвени за студените и влажни есенни дни, дори блуждаещата студена вълна може да ви навреди малко. Ако също поддържате тялото си в студения сезон със здравословна диета след терапевтичното гладуване на гладно и поддържате съзнателен начин на живот, минусовите температури и кратките, сиви дни не могат да ви помогнат много.
Научете повече за терапевтичното гладуване - как работи?
Интересувате ли се от някои съвети за спестяване?
Искате ли да смените доставчика на електроенергия бързо и лесно?