Теоретично можете да ядете само печалби (здраве и медицина, хранене, спорт
Има много въглехидрати, протеини и др. Възможно ли е теоретично да се направи изобщо без храна и да се пият само тези шейкове? ^^ Това е само теоретичен въпрос, не смятам да го правя: D
4 отговора
Здрасти! Доста нездравословно. Въглехидрати - да, но много късоверижни.
Weightgainer е смес от протеини и силно гликемични въглехидрати, която се рекламира като средство за изграждане на мускули.
Поне това не е невъзможно. Но разбира се зависи от състава. Повечето печалби за тегло не са предназначени за това и следователно очевидно не са подходящи. Заместването на хранене „понякога“ с „Увеличение на теглото“ разбира се не е проблем, стига да се храните балансирано.
Но има пълноценни хранителни прахове и те по принцип също могат да се разглеждат като повишаващи теглото (приблизително същия макросъстав, много въглехидрати и достатъчно протеини и мазнини). Така че разбира се работи.
Като цяло всичко, от което се нуждаете, вероятно е там. Но винаги е по-здравословно да ядете нещо „прилично“.
Без естествени витамини в крайна сметка ще се разболеете.
Вашето тяло ще забрави как да се справя с твърдите храни.
подобни въпроси
Мойн, купих протеин на прах за повишаване на теглото за 50 евро и съм отчаян дали има повече протеини в шейка на суроватъчния гейнер?
Суроватъчният протеин е протеин, използван за лесно изграждане на мускулна маса, съдържа повече протеини, отколкото въглехидрати. Отслабващите, от друга страна, имат повече въглехидрати, отколкото протеини. Те трябва да помагат за изграждането на мускулна маса. Чел съм, че Gainer Weight е по-добър за слаби хора, тъй като има повече въглехидрати и повече калории. Сега сравних наддаване на тегло и суроватъчен протеин от същия производител и забелязах, че kcal числото на 100 g е приблизително еднакво и за двамата. Различава се само съдържанието на въглехидрати и протеини. Така че сега какво е по-добре за слабите хора да качват мускулна маса?
На 17 години съм, 1,85 м висок и 67 кг лек.
Тренирам от 1, 5 години и една година от това във фитнеса.
Както можете да видите от тук, аз съм много слаб човек. Искам да променя това сега. Искам наистина да натрупам маса сега.
Търся вкусен трупач на тегло (за предпочитане в rossmann) с много калории
Мойн ти наддава, ако пия гейнър всеки ден след хранене без тренировка
Така че съм на 17 години и съм много слаб. Всъщност винаги ям, докато се наситя, но просто не напълнявам. Сега реших да пия шейкове за повишаване на теглото, за да приемам още повече въглехидрати и исках да попитам дали това би било вредно без упражнения?
Трябва да ям 2800 калории на ден и не мога да го направя само с храна, затова опитвам шейкове и разбира се ям
Добър вечер скъпа общност,
Търся един от най-силните дозирани тегловци. Така че трябва да има много калории + въглехидрати.
Какво можете да ми препоръчате и колко сте взели с него.
Сега с моя гейнър трябва да пия по 50g прах с 500ml мляко два пъти на ден.
Не мога да пия 1 литър пълномаслено мляко на ден, нали ?! По-здравословно ли е соевото или бадемовото мляко?
Мойн, чувал съм, че протеините разтърсват сърцето ни и сърцето ни е уголемено и вредно. Самият аз го пия 3 пъти седмично, за да се напълня с протеин, но изпитвам чувство на съвест, когато няколко души казват, че
Здравейте момчета и момичета, вече прочетох няколко заплахи за това, но никъде нямаше нищо смислено разбираемо в него. Тренирам 4-5 пъти седмично и сега търся суп за изграждане на мускули. Тогава има гейнери и/или суроватъчен протеин (само много по-малък дял се съдържа в гейнърите). Но какво от него сега се използва за изграждане на мускули по-успешно? Някои казват, че наддават на тегло само в мръсотия и вие можете също толкова лесно да поглъщате декстроза, а други се кълнат в наддаване на тегло. Подобно е и при суроватъчните протеини. Някои казват, че това всъщност не помага за мускулния растеж, само за да осигури на мускулите достатъчно протеин, а други се кълнат в него. Само суроватка сутрин и след тренировка? или просто печалба? или и двете? Има и малтодекстрин, който е смес от въглехидрати и се казва, че е добър за изграждане на мускули. Вярно ли е и наистина ли е толкова важно?
И така, какво е по-добро за изграждането на мускули добре? Само суроватъчни протеини или само натрупващи тегло или може би и двете заедно? И ако какво точно (връзка към него)?
можете ли да смесвате креатин с наддаване на тегло, или трябва да го пиете отделно? Опаковката с креатин казва, че трябва да го смесвате с 300 мл, но аз смесвам моето тегло с 500 мл. Това не би трябвало да създава проблеми, ако използвам 200 мл повече вода, нали?
мога ли да подготвя моя гейнър преди тренировка и след това да го изпия 2 часа по-късно, или винаги трябва да е прясно подготвен?
Мойн Имам проблема, че ям малко протеин и исках да попитам кой е по-добър
Може ли някой да ми каже каква е разликата и къде има повече протеини, които искам да изградя мускули