Тендонит на волейболиста, специфичност "коляното на скачача" ... съвет за

За полеви съвети, базирани на интерактивна комуникация със спортисти.

КОЛЕНО И ВОЛЕЯ, "КОЛЕНОТО ЗА СКАЧАНЕ"

Кои са честите наранявания, които засягат коляното на волейболиста ?

специфичност

Навяхвания +/- лезии на мениска; възпаление на пателарните перки; сухожилие на сухожилието на квадрицепса, дислокация на пателата, пателарен синдром поради нестабилност на пателата и недостатъчна обвивка на коляното, болест на Осгуд-Шлатер, тендинит на пачи крак; НО много специфична лезия може да бъде описана в този спорт: "Коляното на скачача"

Коляното е силно стресирано от ограничения по време на скокове, които не са вертикални и са свързани със странични движения.

Напред/назад или странични движения натоварват силно коленете, както и флексиите, очакващи приема или по-интензивни по време на играта.

"КОЛЕТО НА СКЪКАТЕЛ": това е тендинит, който засяга РОТУЛЕН ТЕНДОН, това е най-честото нараняване, особено при играча (играчът е по-малко изложен)

Често се случва, когато играчът тренира няколко пъти седмично и е на възраст между 20 и 25 години; колкото по-млад е играчът, толкова по-издължен, недостатъчно замускулен и следователно коляното му не е заключено от достатъчно мускулна лента.

Това е свързано с високи изисквания за развитието на експлозивна сила на екстензорите на краката. В мачовете наблюдаваме средно 62 скока в час за момчета, 45 за момичета. Рискът от тази патология на "коляното на джъмпера" е по-голям при ловците напред и кръстосването в сравнение с минувачите, поради по-високия им размер, по-голямото тегло и по-голямото отпускане на тези играчи. Интензивност на скокове: от 100 скока: 5 „малки“, 30 „средни“ 65 „максимални“; прием се наблюдава на двата крака в 95% от случаите. По време на последствията рискът е най-голям. Честотата на виждане на „коляно на скачача“ е по-висока при момчетата, защо?: Тъй като скоковете са два пъти по-многобройни, височината и теглото по-големи, стилът на игра по-"тонизиращ". Най-добрият съвет е да наблюдавате по-талантливите играчи, чиито скокове са ключов фактор за представянето, за да сте сигурни, че няма да бъдат преекспонирани на практика и игри; следователно е възможно да се предотврати този вид патология чрез намаляване на честотата на скокове по време на тренировка.