Между пъпеш и диня не се колебайте повече, вземете и двете!
И с основателна причина, защото и двамата са много богати на вода; 91% за пъпеш срещу 92% за диня. Достатъчно е да се каже, че хидратирането е отлична алтернатива в тази жега.
И двете нискокалорични, има малка разлика: 30 kcal/100g за диня срещу 34 kcal/100g за пъпеш. Съдържанието на захар също е подобно. Въпреки всичко те остават два плода, които не са много сладки въпреки вкуса, много по-малко от гроздето например.
Пъпешът обаче е по-богат на витамин С от динята, по-богат и на провитамин А (бета-каротин), при условие че плътта му е оранжева.