Тенденция за благословията на децата

Как да подобрим плодовитостта?

Подготовката за здраво бебе започва още шест месеца преди зачеването. Може да се наложи не само задълбочен преглед на бъдещите родители, но и промяна в начина на живот и диета.

Създадено: 24 януари 2014 г. 09:51
Променено: 11 октомври 2018 г. 16:51

Алкохол: Доказано за намаляване на плодовитостта. Поредица от проучвания показват, че пет чаши вино на ден са вредни за 3-6 месеца - намалявайки вероятността за оплождане с почти наполовина. Освен това алкохолът значително уврежда образуването и движението на сперматозоидите.
Кафе: повече от 1 кафе на ден вече значително намалява движението на сперматозоидите и е вредно за овулацията.
Пушенето: очевидно вредно. Вероятността за оплождане намалява пропорционално на консумацията на цигари.
Понастоящем е известно, че ксеноестрогените са изключително вредни за здравето като цяло, но също така и за оплождането, овулацията и образуването на сперматозоиди и тяхното значение значително се е увеличило поради ефектите на цивилизацията. Тъй като тези химикали грубо пречат на хормоналните и имунологичните функции на тялото, литературата ги нарича „хормонални бомби“. Тези вещества се държат хормонално и съответно нарушават хормоналния баланс. те дори могат да увредят трайно ендокринните органи. Ксеноестрогените включват: алкилфеноли и техните производни, фталати, бисфенол-А и подобни феноли, ПХБ (полихлорирани бифенили), забавители на горенето, PBDEs, халогенирани полициклични странични продукти от изгарянето (диоксини), метални пестициди, пестициди, инсектициди, инсектициди инсектициди. Тези вещества също са изключително вредни, тъй като не се разграждат или разграждат много бавно, те се съхраняват в мастната тъкан и се освобождават в циркулацията по време на загуба на тегло (загуба на тегло) и могат да причинят метаболитно разстройство, могат да причинят и ракови тумори (гърдата, рак на простатата, червата).
Фолиева киселина: едно от най-старите известни вещества, което предпазва ДНК по време на бременност (предпазва от фетална малформация, спина бифида). Поради това е препоръчително да го приемате поне 3 месеца преди бременността.
Витамин В6 подобрява овулацията, а В12 увеличава броя на сперматозоидите.
Цинк: важен микроелемент както за хормоналната, така и за имунологичната функция. При негово отсъствие могат да се появят хромозомни увреждания и имунологични нарушения. И двамата бъдещи родители трябва да приемат хранителна добавка, съдържаща цинк.
Селен: има антиоксидантен ефект и е от съществено значение за зачеването, предотвратяване на спонтанен аборт, инхибиране на автоимунните процеси. Нивата на селен по време на бременност обикновено са ниски и подмяната е оправдана. Също така е важно да се подобри броят на сперматозоидите и движението им.
L-аргинин: Есенциална аминокиселина, която обикновено е достатъчна при балансирано хранене, но понякога е необходимо да се увеличи приемът. Важно: тези, които са склонни към херпесна инфекция (както орални, така и генитални форми), не трябва да приемат тази аминокиселина, защото тя стимулира вирусите и увеличава риска от рецидив.!
L-карнитин: също незаменима аминокиселина, приемът му е важен при нарушения на подвижността на сперматозоидите, не представлява риск от херпес.