Тенденция, базирана на дневния цикъл - Дневният лекар

Методът се основава на нашите инстинктивни нужди, признанието, че телата ни винаги знаят кога, от какво се нуждаят. The диета въз основа на естественото дневен цикъл, който еволюира по време на еволюцията. Всеки може да го прегърне, но има няколко неща, които трябва да имате предвид.

Според проф. Д-р Ласло Халми, президент на унгарското общество на затлъстяването, значителна част от свързаните с храненето заболявания могат да бъдат предотвратени със здравословна диета, а най-големият проблем е с нашите навици. Храним се по различен начин и по друго време, отколкото би трябвало. Ето защо MET намери стратегически партньор в унгарските представители на диетата на воините.

Периодично гладуване?

The диета ви позволява да имате такъв вечер здрави и сърдечни възнаграждаваме се с вечеря, но е важно да спазваме граници, точно както не е нужно да гладуваме през деня. Хайде да ядем през деня малко, например кисело мляко или плод за закуска и лека салата в ранния следобед, това ще бъде етапът на недояждане. Вечерта - в етапа на преяждане - от друга страна изобилно вечеряйте, около 7 часа идеално, за да имате време за храносмилане, да спите добре и да се събудите отпочинали сутрин. Всеки, който все още е гладен около 10 часа сутринта, може да яде ябълка или кисело мляко не е забранено.

тенденция

Ако следваме тази посока, след 1-2 месеца ще почувстваме, че сме експлозивно енергични през деня, можем да се концентрираме върху работата и ученето, тялото ни не е натоварено с храносмилането. Летаргията и умората след обяд изчезват.

„Какво прави тялото ни през деня?