Тема за медитация
Натали Имбрулия, Стинг, Труди Стайлър, Мадона, Уди Харелсън, Голди Хоун и Къртни Лав са само няколко имена от множество знаменитости в света на музиката и филмите, посветени на тялото и душата на един от най-рекламираните, противоречиви и (защо не?) поласкани дисциплини от последното хилядолетие: йога. Истината е, че дори през това хилядолетие не можете да отворите списание, без да прочетете признанието, не знам коя звезда е възстановила баланса си и силата си да продължи напред поради тази практика.
Новите евангелисти на настоящото твърдят, че йога облекчава стреса, подобрява сексуалния живот, тонизира мускулите, възстановява психическо равновесие и спокойствие. Накратко, йога и медитация отново са на мода и най-модерните фитнес зали и спа центрове в света са се отказали (отчасти, разбира се) от занимания по аеробика и спининг, за да отговорят на новото търсене. Разбира се, йога е била на мода и преди.
Въпреки че европейците го откриха едва в началото на миналия век, в Индия се практикува от хиляди години като етична и физическа дисциплина. Отвъд границите на Индия обаче тя е частично поета, като се настоява за упражнения, които подчертават дишането и стойката. Един от големите привърженици на течението беше Йехуди Менухин (ученик на B.K.S. Yengar, един от първите учители, донесли йога в Европа през 60-те години). Тогава (както и между другото), всяко течение, идващо от Ориента, бързо беше усвоено и издигнато до ранга на модата. Още повече, йога, с нейния мистичен въздух, имаше перфектната рецепта, за да впечатли западната цивилизация: предлагаше пълен пакет, пълен с езотерични думи (гуру, вътрешен мир, свобода) и преподаваше от книги, пълни със снимки на индийски посветени, с изкривени тела в позиции екзотични.
След това, в края на 70-те години, нашата страст към йога изчезна пред Джейн Фонда и нейната известна аеробика и почти две десетилетия ни казваха, че ако искаме да имаме красиво и здраво тяло, трябва да изгорим ( калории). Но началото на новото хилядолетие донесе различна перспектива и желанието да има нещо повече от тонизирано тяло. Открихме, че се нуждаем от хармония, баланс, ясен и спокоен ум в енергично тяло.
И по този начин йога започна да се продава отново в най-известните фитнес зали в Лос Анджелис (някога се интересуваше само от мускулна маса), в търговски форми („силова йога“), включващи скокове и странни пози. Някои последователи на йога твърдят, че това е предателство. Мисля, че това беше „адаптация“. След всичко, power yoga е автентична йоги система (с изключение на хип-хоп ритмите, от текущата версия), разработен за млади индуси и проектиран специално за млади и много гъвкави тела. Някои движения (например широки удължители на гърба), но в съвременната версия, са стигнати до крайност и трябва да бъдете много внимателни в тяхната практика. Но точно защото може да бъде изключително силна, fДобрият учител по йога може да стане опасен.
В йога се казва, че всяка поза е терапия сама по себе си - стимулира цялата вътрешна система на тялото, мобилизира ставите, разтяга гръбначния стълб, подобрява стойката и кръвообращението, намалява болката, дава сила и енергия. Ако успеете да контролирате ума си, можете да станете по-силни, защото можете да обърнете дължимото внимание на онези детайли, които могат да увеличат жизнения ви потенциал. Като, чрез редовни лечения за детоксикация можете да увеличите енергийното си ниво, чрез специални упражнения за изчистване на ума можете да увеличите своя умствен и психически потенциал.
Повечето пъти хората подхождат към йога, защото са напрегнати, стресирани, нещастни или защото страдат от ... болки в гърба. Проучванията показват, че мъжете започват йога упражнения по препоръка на лекаря, след спортна катастрофа. Други са научили, че само с няколко йога дихателни упражнения можете да промените цялата си химия на тялото. „Има някои наистина луди уроци по дишане“, казва Мери Стюард, известен йога гуру във Великобритания, в интервю за списание Vogue.,
„Виждал съм учители да карат учениците да затаят дъх, докато учениците им се разширят и да си представят, че се случва нещо необикновено. Да, това е много добро упражнение във въображението, но напълно ви откъсва от реалността. Срещнах хора, които пристигнаха в болницата, защото бяха принудени да се събудят в 4 сутринта за 4-5-часова медитация, без да могат да ядат или пият нищо, принудени да седят в не точно положение удобни. Такива упражнения не фигурират в нито един от писанията на санскрит. Йога няма нищо общо с подобни прояви. Не е нужно да спите на легло с пирони или да ходите на горещи въглища. Целта на традиционните позиции е да подготвят тялото за медитация, така че практикуващият да може да стои изправен, спокоен и отпуснат..