Телата на звездите след раждането
Кейт Мидълтън, Жизел Бюндхен, Пенелопе Крус. Вижте как са възстановили фигурата си след раждането и научете техните съвети.
Знаменитостите имат специален талант за бързо отслабване на бременността. Физическата активност, диетата и няколко чудодейни трика им помагат да постигнат това. Но не се заблуждавайте, тези, които губят килограмите изключително бързо, обикновено имат специални организации, които им помагат да го постигнат.
Възстановяването след раждането зависи от това колко добре се грижите за себе си по време на бременност и вида на раждането, което сте имали. След естествено раждане, самото възстановяване е по-бързо например. Така или иначе, не трябва да започвате да спортувате, докато Вашият лекар не Ви даде разрешение. Важно е да бъдете търпеливи и да започнете възстановяването постепенно. Много често срещана грешка е да бързате да върнете корема си преди бременността, но първо трябва да работите с мускулите на тазовото дъно. Трябва да запазиш корема за последно.
По-долу разкриваме съвети за знаменитости, за да свалим тези излишни килограми. Вижте как са били бременни и как са сега.