Текущо проучване в САЩ - основното е по-малко калории в Gourmet Report
Текущо американско проучване: Основното е по-малко калории?
Диетолозите ви подкрепят с постоянно намаляване на теглото
Резултатът от скорошно проучване в САЩ казва, че броят на приетите калории сам е определящ за отслабването.
Диетолозите ясно дават да се разбере: Типът диета също играе роля при трайното отслабване.
Коя диета се препоръчва?
Най-накрая пролетта! Желанието да бъдете навън се увеличава - но с това и мисълта за бикините, която стана твърде оскъдна. Така че първо стигнете до сланината! Но как? Коя диета искате този път? Диета на Аткинс, Glyx или може би предпочитате да комбинирате храна? - Независимо дали с ниско съдържание на въглехидрати или с ниско съдържание на мазнини, с високо или ниско съдържание на протеини, това играе роля за успеха на загубата на тегло?
Американски изследователи от Харвардския университет са изследвали този въпрос. Резултатът: За да отслабнете килограмите, съотношението на въглехидрати, мазнини и протеини един към друг изглежда по-малко важно в диетата. Решаващият фактор за отслабване е броят на консумираните калории. След шест месеца диета с намалено съдържание на калории, „здравословна за сърцето“, участниците в изследването в четирите диетични групи са загубили средно около шест килограма. Не всички от тях обаче успяха да поддържат теглото, което веднъж бяха постигнали.
По-малко калории - това е всичко, което има значение?
В интервю за VDOE екотрофологът и специалист журналист Клаудия Шуберт от Елтвил казва: „Дългосрочният успех при отслабване е възможен само ако в допълнение към ограничението на калориите се вземат предвид индивидуалните нужди на желаещите да отслабнат и удоволствието не се пренебрегне. Без професионални хранителни съвети обикновено не работи за промяна на хранителните навици в дългосрочен план.
Диетолозите са квалифицирани специалисти, които помагат при индивидуалния състав на диетата и гарантират, че нискокалоричната диета не става едностранна и съдържа достатъчно жизненоважни хранителни вещества. "