Текуща комбинация от диетични храни на Аткинс е оптимизирана
Оригинала Диета на Аткинс стартира преди повече от 30 години и следователно е истинска класика в областта на отслабването. Така че е време за ново издание, отчитащо най-новите научни открития. В резултат на това настоящата диета на Аткинс Преди всичко вкусвайте по-добре и по този начин бъдете по-лесни за поддържане - със същата ефективност.
Например, сега също са разрешени картофи, тестени изделия и хляб. Тези доставчици на енергия с високо съдържание на въглехидрати трябва да се избягват възможно най-много при предишната диета на Аткинс. Тъй като обаче те са в основата на много ястия и трудно могат да бъдат представени без тях, това допълнение към менюто на Аткинс трябва да е полезно за много от нас.
Въпреки това все още е важно да не прекалявате с въглехидратите. Продуктите, направени от бяло брашно, все още са табу, така че трябва да използвате пълнозърнести продукти. Предишните големи количества червено месо също се оказаха нездравословни, поради което бяха сведени до минимум. Вместо това в чинията има още месо от пилешко и пуешко месо.
Освен това сегашната диета на Аткинс позволява много повече зеленчуци и плодове - въпреки фруктозата, която преди се смяташе за абсолютно вредна за диетата. Белтъци сега също се ядат по-малко: Въпреки че те трябва да противодействат на загубата на мускулна маса по време на диетата, прекомерните количества могат да причинят подагра и увреждане на бъбреците.
В допълнение, сегашната диета на Аткинс вече е разделена на отделни фази, но участниците могат сами да решат коя продължителност на фазите най-добре отговаря на техните нужди за отслабване. Всички промени и отделните фази са обяснени подробно в книгата за настоящата диета на Аткинс.
Ползи от настоящата диета на Аткинс
Това прави диетата на Аткинс много по-лесна за придържане и е подходяща и за хора, които въпреки желанието си да отслабнат, не искат да правят без почти всичко.
Минуси от настоящата диета на Аткинс
Въпреки всички промени обаче се критикува, че все още се консумират твърде много наситени мастни киселини, което е вредно за сърцето например. Вместо масло, например, трябва да предпочитате по-здравословен зехтин за изгаряне на месо. Според нас има диети, които са по-подходящи за здравословно отслабване.
Ако искате да опитате настоящата диета на Аткинс, можете да поръчате книгата чрез този линк на amazon.de:
Заключение - нашето мнение за настоящата диета на Аткинс
Ако Аткинс, то това настоящата диета на Аткинс! Старият вариант наистина бледнее в сравнение с оптимизираната диета на Аткинс. Многобройни малки промени направиха диетата далеч по-здравословна.
Имали ли сте опит с настоящата диета на Аткинс? Кои са любимите ви рецепти за оптимизираната диета на Аткинс? Напишете препоръка тук или обсъдете с други!