Технически съвети; Страстен балет
В продължение на 20 години, откакто се качвам на уроци по танци, съм срещал учители и ученици от всички сфери на живота !
От малки провинциални училища до парижки танцови центрове, включително различни летни курсове, подготовка за състезания, представления ... Накратко, виждал съм някои. И от този опит научих няколко съвета, които много ми помогнаха да напредвам. Днес споделям някои от своите тайни с вас ... От вас зависи да споделите вашите в коментарите
За обикновения зрител се казва, че гледа предимно в горната половина на тялото на танцьор. Оттук и важността да имаме любезно отношение. За подобряване на 3 начина:
Лицето:
Той винаги трябва да поддържа естествен израз, независимо колко трудно е упражнението. Спрете запечения израз! Съвет: Уверете се, че езикът ви не е натиснат силно върху небцето. Тя е ? Отпуснете се ...
Врат:
Много танцьори имат много напрежение във врата и врата, виждаме сухожилията им пълни с напрежение. АзТрябва да останете спокойни и да можете да движите главата си свободно, в противен случай изглеждате като робот. Това ненужно напрежение се изморява и блокира мобилността и кислорода на тялото ви. Мислете за главата си като за топка, балансирана върху пръчка (която е равна на гръбначния ви стълб).
Носене на оръжия:
Дефект, често срещан при танцьорите, това не са много красиви ръце! За по-добро: всички мускули на ръката са ангажирани, без да са напрегнати. Ръката не е нито мека, нито твърде силна (като клон).
Всъщност ръцете се държат от лопатките. Трябва да намерим усещането да ги държим „отдолу“, така да се каже от подмишниците.
И накрая, рамото винаги трябва да създава линия със заоблени криви: никога остри ъгли.
Правилната позиция на ръката:
Без раздалечени палци, без стиснати пръсти: задържани, но отпуснати пръсти ... накратко: вижте на снимките !
За да коригираме лошото положение на пръстите, можем да използваме трика с молив: плъзнете се между пръстите, танцувайте с него, той не трябва да пада.
Щракнете върху снимките за уголемяване.
В танца често сменяме опората и за да гарантираме бърза хореография, казваме, че трябва да имате краката си „на разположение“. Моят съвет: теглото ви трябва да бъде най-вече в предната част на стъпалото (частта, съответстваща на вашата полупунктура) и да бъде равномерно разпределено по всички глави на метатарзалите (зоната преди пръстите). При много танцьори теглото на тялото е твърде назад, твърде много по петите. Това не звучи ли много? И все пак това е ключ към напредъка в класическия танц !
Тук предполагам, че знаете основната техника на завои: подготовка, движение на ръцете, движение на главата.
Първа практика за подготовка за въртене навън, без да се обръщате:
- поставете се на 4-та позиция, като теглото на тялото е добре разпределено на двата крака.
- изпълнете деми-плие, след това изтеглете върха на задния крак до коляното по бърз и сух начин: опитайте се да запазите баланса си възможно най-дълго, като бутане много силно в земята с крака на земята и да си го представим главата ви е издърпана нагоре и напред. Важно е пъхнете седалището и стегнете корема.