Тегловно съотношение 175см83кг

Пътно обучение/здравен форум • Съотношение тегло/мощност 175см/83кг

  • «Предишен
  • 1
  • 2
  • "Следващия

тегловно

Здравейте на всички, от скоро се интересувам от колоездене, имам много въпроси относно съотношението мощност/тегло .

Често съм задължен да насилвам (дори при развитие от 34/25), когато съм в голям процент, който причинява болка в сухожилията тип ишиас в левия ми крак, имам нужда от няколко дни след този тип изход, така че болката да изчезне .

След като прочетох публикациите относно съотношението на теглото на мощността, заключих (погрешно може би), че съотношението ми ръст/тегло е откровено лошо, карам с приятели, които са с моя ръст, но за около 67 кг .

Проблемът е, че евентуално бих могъл да сваля 3 кг, като внимавам, но не повече (почти съм на здравословно тегло) .

Моята морфология е непосилна да практикувам колоездене на правилно ниво и без болка ?

Не се опитвам да бъда професионален ^^, но да правя някои циклота като мармотите, Luc Alphand и т.н...

Благодаря за вашата помощ

Отговорете Уведомете модератора

Здравейте на всички, от скоро се интересувам от колоездене, имам много въпроси относно съотношението мощност/тегло .

Често съм задължен да насилвам (дори при развитие от 34/25), когато съм в голям процент, който причинява болка в сухожилията тип ишиас в левия ми крак, имам нужда от няколко дни след този тип изход, така че болката да изчезне .

След като прочетох публикациите относно съотношението на теглото на мощността, установих (погрешно може би), че съотношението ми ръст/тегло е наистина лошо, карам с приятели, които са с моя ръст, но за около 67 кг .

Проблемът е, че евентуално бих могъл да сваля 3 кг, като внимавам, но не повече (почти съм на здравословно тегло) .

Моята морфология е непосилна да практикувам колоездене на правилно ниво и без болка ?

Не се опитвам да бъда професионален ^^, но да правя някои циклота като мармотите, Luc Alphand и т.н...

Благодаря за вашата помощ

Здравейте колега колоездач.

Имам почти същия проблем като теб. В момента правя 79/80kl за 176 см. Загубих 12kl спрямо 2009/2010. върви по-добре, разбира се, в неравностите, но все пак ще ми трябват 3/4kl по-малко, за да следвам наистина "доброто". Също така съм почти на здравословно тегло и е последното, което е най-трудно да загубя, необходимо е да бъда драстичен към нещата с храната, които не правя, защото се радвам на добрата храна. въпросът да ме лишиш твърде много от спорта остава удоволствие. тогава решението за вас и да обърнете повече внимание на диетата си и ще загубите 3kl, дори ако това означава загуба в горната част на тялото, в противен случай, като мелите добре, ще можете да направите вашите cylos без проблем, вземете компактен тип 34/50 но с 26 мини зад или по-добре тройката. по мое мнение трябва да стреляте твърде много и да се опитате да следвате приятелите си и затова му плащате физически .

Лично през 2010 г. карах големия балон от Thann, това е елзаски проход от около 20 км и тежах 88 kl с моите 34/26, така че отидох до 80 kl имаш марж дори на по-стръмни склонове и на няколко прохода. трябва да положите усилия ще видите, че с 3кило по-малко вече ще спечелите много .