Теглото ми е в застой, какво да правя Fork & Bikini
Съществена стъпка
Преди празниците сте решили да започнете диета чрез осиновяване разнообразна диета и практикувайки малко спорт ?
Бинго, усилията ви се отплащат и кантарът ви ви поздравява, защото всяка седмица успявате редовно да отслабвате !
Уловът? Изминаха няколко дни, теглото ви е в застой и че вече не успявате да се отървете от около 500 грама. Трябва ли да се притеснявате? Как да запазите инерцията и да свалите повече килограми ?
Не можете ли да го разберете? Ти си красив след като спря да хапе, Вземете от менюто си готови ястия и сладки лакомства, спазвате ли внимателно диетата си и обилно ли се потите, за да изгорите енергията си? Нищо не работи !
Застоявате със същото тегло.
Вече всичките ви светлини са червени, защото смятате, че сте се провалили !
Съществена стъпка
Първо не изпадайте в паника! Диета далеч не е дълга тиха река !.
Казваш ли това този застой е част от нормалния ход на диетата ! Всъщност това е стъпка, през която преминават всички жени, когато диетират.
Това ниво обикновено се случва когато тялото е свалило излишни килограми и се адаптира към новия си, по-диетичен стил на хранене! Просто на забавяне вашия метаболизъм