Здрави кръвоносни съдове - вечна младост! Списание Creditreform
Д-р Майкъл козя брадичка | 24 април 2019 | 0 коментара
Атеросклерозата не пада от небето, тя често започва в младостта. Добрата новина: може да се направи много, за да се предотврати или дори да се обърне.
Те са толкова млади или колкото са кръвоносните Ви съдове. Целият ни живот в духовна свежест - дори в напреднала младост - е силно зависим от здрава сърдечно-съдова система. Ако имате калцирани съдове на 70-годишна възраст, това не е така, защото сте направили нещо нередно на 69 години.
Това може да бъде предотвратено или дори обърнато. С необходимото ноу-хау това не е проблем.
Какво вреди на кръвоносните ни съдове? На първо място, това са омега-6 мазнините, които често се доставят в прекалено високи концентрации в храната. Ето защо сладкиши с масло, печено свинско и сметана трябва да се наслаждават само с голямо внимание.
На автора
Д-р Майкъл Шпицбарт е лекар и нехудожествен автор и ръководи център за диагностика и терапия, свързани с причините.
Намалете риска от атеросклероза
Ако следващият Ви кръвен тест има триглицериди под 100 mg/dL, тогава можете да предположите, че сте на разумна диета с ниско съдържание на мазнини. Ако стойностите са по-високи, можете бързо да подобрите риска от атеросклероза чрез по-добро хранене.
Ако все още имате кръвни стойности в чекмеджето от последното ви посещение на лекар, изчислете коефициента си на холестерол. За целта разделете общия холестерол на HDL холестерол. Ако имате „2“ преди десетичната запетая, тогава кръвоносните Ви съдове вероятно винаги ще останат млади.
С по-високи стойности трябва да се активирате: намалете хранителните мазнини и включете ежедневна тренировка за лека издръжливост в ежедневието. Важно е винаги да правите това на гладно, само тогава мазнините ще бъдат ефективно изгорени.
Генетично закрепени рискови фактори
Освен това има и други генетично закрепени рискови фактори за калцификация на съдовете. Винаги измервам това, когато пациентите съобщават за фамилна анамнеза за инфаркти и инсулти.
Ако липопротеинът (а), както и хомоцистеинът се увеличат, тогава вие извикахте „тук“ малко твърде силно при разпределението на генетичните рискови фактори. Така че ще трябва да обърнете повече внимание на диетата, физическите упражнения и за цял живот достатъчно заместване на витамини от група В и фолиева киселина.
Ултразвуковото изследване на каротидната артерия (каротиден Доплер) в крайна сметка изяснява Вашия съдов статус. Ако има отлагания (плаки), трябва да промените нещо.