Теглото и сънят са двойната полза от протеините PassionSant

новини Диета с високо съдържание на протеини допринася за отслабване, като същевременно подобрява качеството на съня: два ефекта, които се комбинират за по-добро здраве.

полза

Това проучване е проведено на няколко етапа, насочени към постепенно идентифициране на връзката между теглото, съня и редица параметри като кръвно налягане или телесни мазнини и чиста телесна маса. Всички участници с наднормено тегло последваха диета (по-малко от 750 kcal/ден в сравнение със ситуацията преди проучването), знаейки, че половината са получили диета, богата на протеини, а другата е с умерен прием. Източниците на протеин бяха предимно говеждо и свинско месо, както и бобови растения, включително соя. Схемата е адаптивна, разбира се.