Истината за HGH за отслабване

  • Свързани
  • Диетологът избира 8 любими книги за диети
  • Новата диета за абс за жени: Преглед на диетата
  • Въглехидрати за отслабване?
  • Как да оценим витамините и добавките
  • Шалот: пълен с вкус и антиоксиданти
  • Хондроитин: добавка за остеоартрит
  • Ябълков оцет и вашето здраве
  • 7 „дизайнерски“ храни, които си струва да се купят
  • Увеличете общия преглед на темата
  • Видове влакна и техните ползи за здравето

Естественият хормон, който насърчава растежа и развитието, може да бъде истинска мечта за диета, търсенето на по-лесно решение за отслабване кара някои хора да приемат човешки растежен хормон (HGH) в хапчета, прахове и инжекции.

Въпреки това

Някои малки проучвания свързват HGH инжекциите със загуба на мазнини и мускулна печалба. Но промените бяха минимални - само няколко килограма - докато рисковете и потенциалните странични ефекти не са. А експертите предупреждават, че HGH не е одобрен от Администрацията по храните и лекарствата (FDA) за отслабване.

Как действа HGH

HGH се произвежда от хипофизната жлеза, за да насърчи растежа и развитието при децата. Той също така поддържа някои физически функции, като възстановяване на тъканите, мускулен растеж, мозъчна функция, енергия и метаболизъм, през целия живот.

Производството на HGH достига връх през тийнейджърските години и бавно намалява с възрастта. Проучванията показват, че възрастните със затлъстяване имат по-ниски нива от възрастните с нормално тегло. И тези по-ниски нива на HGH са накарали някои хора да се замислят дали тласъкът от HGH може да увеличи загубата на тегло, особено при затлъстелите.

HGH също е спечелил репутация за изграждане на мускули и използването му е забранено в Олимпийските игри и други спортове. Въпреки това, има малко солидни доказателства, че може да подобри спортните постижения.

Ранното проучване предизвиква интерес към HGH

Интересът към използването на HGH за отслабване произтича от проучване на New England Journal of Medicine от 1990 г., което показва, че инжекциите на синтетичен HGH водят до 8,8% увеличение на мускулната маса и 14% загуба на телесни мазнини без промяна в диетата или упражненията . Въпреки че това проучване изглеждаше обещаващо, много следващи проучвания не показаха такава полза.

През март 2003 г. New England Journal of Medicine предприе необичайната стъпка за осъждане на злоупотребата с проучването от 1990 г., посочвайки, че последващите доклади не оставят място за подобрение.

Въпреки това, това проучване от 1990 г. все още се използва за насърчаване на интернет продажбите на HGH за отслабване.

Малки промени, но без загуба на тегло

Когато възрастни с дефицит на HGH в резултат на заболяване на хипофизата получават заместител на HGH, той подобрява телесния състав - увеличава костната маса и мускулната маса и намалява мастните запаси.

Но това не води до загуба на тегло при затлъстели, казва д-р Николаус Тритос, който е съавтор на анализ за оценка на ефективността на HGH за отслабване при затлъстели хора.

"Нашите резултати показаха малки подобрения в телесния състав, малко намаляване на телесните мазнини и увеличаване на мускулната маса, но при равновесие теглото не се е променило", казва той. „По-забележими промени се наблюдават, когато човек е болен от хормон на растежа от истинската хипофизна жлеза.“

Друго проучване установи, че HGH терапията е свързана с малко намаляване на мазнините и увеличаване на чистата маса, но без промяна в телесното тегло. Изследователите стигнаха до заключението, че HGH не е ефективно лечение при затлъстели хора и казаха, че са необходими повече изследвания.

Американската асоциация на клиничните ендокринолози също предупреди, че употребата на HGH не се препоръчва за пациенти с наднормено тегло.

Хапчета и прахове: рискови и скъпи

HGH се предлага в инжекционна форма, обикновено се дава веднъж седмично и изисква само рецепта с лекар. HGH инжекциите са одобрени за лечение на възрастни и деца с дефицит на растежен хормон, за хора с трансплантирани органи и за загуба на мускулна маса, свързана със СПИН.

Компаниите, които продават HGH хапчета и прахове, твърдят, че техните продукти произвеждат същите ефекти като инжектираната форма. Но Tritos предупреждава, че HGH е ефективен само когато се инжектира.

„HGH е протеин, който се разгражда в стомаха, освен ако не се инжектира“, казва той. "Освен това всяко лекарство, което не е тествано или одобрено от FDA, е рисковано, защото е неизвестно и не е непременно безопасно, чисто, стерилно или каквото и да е друго."

FDA не е одобрила HGH за загуба на тегло по различни причини, включително неговата цена (около $ 1000 на месец), потенциално обостряне на инсулиновата резистентност и други странични ефекти и липсата на дългосрочни проучвания за безопасност.

Здравите възрастни, които приемат HGH, са изложени на риск от болки в ставите и мускулите, подуване на ръцете и краката, синдром на Карпелов тунел и инсулинова резистентност. При възрастните хора тези симптоми са по-дълбоки.

Долния ред

Използването на HGH за отслабване, изграждане на мускули или противостареене е експериментално и противоречиво. Смята се, че инжекциите с HGH намаляват съхранението на мазнини и до известна степен увеличават мускулния растеж, но проучванията не показват, че това е безопасно или ефективно средство за отслабване.

Докато повече изследвания не могат да демонстрират дългосрочната безопасност и ефективност от използването на HGH за отслабване, разумно е да го избягвате.

За съжаление няма вълшебни куршуми, когато става въпрос за отслабване. Здравословното отслабване означава приемане на по-малко калории, отколкото ще изгорите при физическа активност. Спестете парите си за повече плодове и зеленчуци и добър чифт маратонки.

Катлийн Зелман, MPH, RD, е директор по хранене за WHTT. Вашите мнения и заключения са ваши.