Тегло на обувките - това, което прави Forum RUNNER’S WORLD
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Тегло на обувките - какво значение има?
Като начинаещ бегач вие разбира се се интересувате и от материални проблеми.
В този момент ме интересува особено дали има сериозни изявления/изчисления за това какво представлява теглото на обувката (от гледна точка на времето), да речем по плосък маратонски маршрут.
Вече знам, че други фактори играят роля, като прилягане, твърдост на подметката и т.н., но тук това се счита за „ceteris paribus“.
Донесете напр. 100 грама по-малко на обувка с иначе едни и същи условия (един и същ маршрут, един и същ спортист със същото ниво на подготовка и т.н.) какво? И ако да, за каква област говорим? Секунди? Минути?
При нас в колоезденето това може да бъде изчислено доста точно, напр. в „Аналитично колоездене“, интерактивни методи за оценка на параметрите на ефективността на колоезденето. Том Комптън
Има ли изобщо научни изследвания?
Благодаря за експертни мнения/знания!
0,33 секунди/км на 10 грама обувка (единствено!)
Чисто Dorddish!
Мисля, че начинът, по който обувката влияе на стила на бягане, е по-важен. Във всеки случай, аз изпълнявам по различен начин с моя Grid Type A, отколкото с моя Precision. Поне не мисля, че 100 g правят голяма разлика. Най-много за главата;-)
Теоретично да. За всеки 30 g спестено тегло бегачът прави 2 секунди време на 3 км. Екстраполирано на маратонското разстояние, това означава спестяване от 26 секунди с 30 g по-малко. Не точно в изобилие. Но тъй като правилните състезателни обувки тежат около 120 g по-малко от конвенционалната обувна обувка, спестеното време на 3 км е 8 секунди, а на маратонското разстояние най-малко 1:45 минути. Това може да е достатъчно напр. в 02:40 часа. Да пробие прага.
Това се отнася само за наистина амбициозни бегачи, които изминават 10 км под 35/36 мин. и маратона във всички случаи под 03:00 часа. по-добре дори под 02:50 часа. да бягам. За жените същото важи за 10 км под 38/39 минути. и маратонската дистанция във всички случаи под 03:20 часа. Тези спортисти обикновено са при тренировки поне толкова дълги/къси на пътя, колкото при състезания, в повечето случаи имате добра техника на бягане и координация и по този начин можете ефективно да използвате предимството на обувката във времето. По-малко амбициозните бегачи трябва по-скоро да се придържат към леките тренажори и нормалните обувки, тъй като те никога не могат да използват ефективно предимството в теглото. Важно е да знаете, че по-бавният бегач губи повече време с увеличаване на времето за бягане, отколкото някога може да спести с помощта на по-ниското тегло на обувката поради липсата на стабилност поради по-високия стрес и умората на мускулите.
В този контекст трябва да се спомене и психологическото предимство на състезателна обувка/лек треньор: Усещането за носене на супер лека, динамична, нископрофилна, директна обувка, специално за състезание, повишава мотивацията и дава на състезанието допълнителен бонус в сравнение с ежедневните тренировки. Този допълнителен мотивационен тласък не трябва да се подценява (но вече е включен в спестяването на време по-горе)
Стартирам Saucony Grid Type A4 в състезание. Тежи около 180 грама в сравнение с 360 грама, които обикновено има "нормална" обувна обувка. За мен предимствата са както е написано в статията
- в спестяване на тегло
- психологическото усещане за „КОНКУРЕНЦИЯ“ (носят се като чехли)
- толкова по-директен отпечатък поради липса на амортизация. Почти автоматично тичате с краката си като във влака;-)
- той също изглежда страхотно.
Движението е напредък - стоенето на място е регресия
Тези, които не се движат, не усещат връзките си!
Преди да започна да се разхождам с (неразпозната) белодробна емболия, теглото на обувките изобщо не беше фактор.
След последната емболия изведнъж имах чувството, че трябва да вдигам оловна тежест всеки път и ясно усетих разликата в моя Mizuno Aero. Ето защо купих Fastwitch; обичаше да ходи само в леки обувки; е, все пак трябваше да ходя през цялото време.
Дори сега предпочитам да нося леки обувки, въпреки че цялостното ми състояние отново се подобри. Ясно усещам тежестта.
Ако не сте професионалист, съм малко скептичен относно предимството във времето на по-ниското тегло. Ако една обувка пасва идеално и не създава дискомфорт, тогава тя е най-бързата. Каква полза от супер лека обувка, ако трябва да се откажете от болката, причинена от грешните обувки на 30 км.
Въпреки че нося „състезателни обувки“ само на всички разстояния за всяка тренировка по различни причини, единственото нещо, което НЯМА значение защо нося състезателни обувки, е теглото. Нося ги, защото са гъвкави, разбира се, можете да ги търкаляте с тях, защото горният материал се адаптира към ходилото като чорап, защото можете да усетите земята с него и така мускулите и краката да се адаптират към земята и по този начин мускулите са страхотни може да възглавница, просто защото сау са удобни.