Децата от най-ранна възраст консумират твърде много захар

Торти, бисквитки, бонбони, сироп, газирани напитки: деца на възраст над 4 години и дори по-рано абсорбират твърде много захар, предупреждава здравната агенция Anses, която разкрива нови показатели за храна във вторник.

децата

„75% от 4-7 годишните, 60% от 8-12 годишните и 25% от 13-17 годишните“ консумират твърде много захар. Тези прекомерни приема са „тревожни“, тъй като именно в детството и юношеството се придобиват добри или лоши хранителни навици, които могат да се запазят и в зряла възраст, и насърчават затлъстяването и диабета.

Но „бъдете внимателни, някои прекалено сладки продукти, взети извън отделението за бебета, се дават от съвсем млада възраст, преди да навършат 4 години“, предупреждава професор Ирен Маргаритис, ръководител на отдела за оценка на риска в хранителната агенция.

Тя също така съветва да не използвате сладкиши като награда.

ANSES препоръчва да се ограничат сладките напитки, включително плодови сокове и сладкиши, бисквити, сладкиши, които са твърде чести, особено при следобедния чай. Обикновените млечни продукти, пресните ядки, ядките (ядки, бадеми.) И водата може да ги замени изгодно. За плодовите сокове това е "най-много една чаша на ден, а не всеки ден", каза специалистът пред AFP.

Домашната храна ви помага да осъзнаете количествата захар. В противен случай е препоръчително да се намалят „добавените захари“ на индустриалните продукти, скрити в зърнените закуски, компотите и някои млечни продукти.

И внимавайте: някои продукти, в които се казва „без добавени захари“, всъщност съдържат добавени естествено сладки съставки - гроздова мъст, концентрирани екстракти от плодови сокове например и стафиди - които в крайна сметка могат да осигурят повече захар, отколкото е необходимо. Представете си.

Ново: диверсификацията на диетата, стъпка в прехода от ексклузивни млечни фуражи към семейно хранене е "между 4 и 6 месеца", посочва ANSES в становището си за "0 до 3 години". Преди често се препоръчваше от 6 месеца.