Течност за отслабване Как да отслабнете бързо - 3-дневната диета с риба тон
Как да отслабнем бързо - 3-дневната диета с риба тон
Бързо отслабване, тайната ли е тайната? Търсите ли отчаяно най-бързия начин, по който можете да намерите начин да се отървете от наднорменото тегло, и аз мога да го направя бързо? Предстои ли ви фантастичният танц или трябва да се облечете в шаферска рокля или, още по-лошо, сватбена рокля и времето изтича? Може би сте се вмъкнали в това, защото отдавна не сте носили, платили сте тон, а сега е просто стегнато? Може би точно зад ъгъла имате датата с мъжа на мечтите си и трябва да поберете тази съблазнителна черна рокля с размер 6 и току-що сте й купили два размера по-малък стимул! Или сте на път за Канкун за почивка и че Speedo няма да го получи с любовните дръжки. Те винаги "правят" Speedos, наистина?
Така че проверете и помислете: 3-дневната диета с риба тон може да направи точното нещо!
Диетата се предлага като бързо решение за извънредни ситуации, когато сте под пистолета и трябва бързо да отслабнете. Въпреки това, преди да скочите с двата крака, има няколко неща, които трябва да знаете.
Бъдете наясно с това, както и внимавайте!
Вярно е, че 3-дневната диета с риба тон ще ви помогне да отслабнете и се утвърждава като една от най-важните диети за деня, но има някои неща, които трябва да знаете за тази диета и отслабване, които идват с идва.
Интересното е, че мнозина, които опитват диетата с риба тон, мислят, че са на нея само за няколко дни, така че няма да има дългосрочни последици. За съжаление, както почти всички диети без въглехидрати или ниско съдържание на въглехидрати, диетата с риба тон оказва влияние върху вашия метаболизъм и способността ви да задържате вода. Диетата оказва влияние и върху мускулно-скелетната и нервната ви система. Има и дългосрочен ефект на глад, което означава, че тялото реагира по дълбок начин, за да бъде подложено на стрес по този начин.
Показателно е, че по-голямата част от загубеното тегло при тази диета всъщност е тегло на водата. Въглехидратите задържат вода и когато спрете да потапяте въглехидратите, първото нещо, което трябва да отидете, е. Влиянието на метаболизма не е толкова дълбоко в краткосрочен план, когато сте на диета само 3-5 дни, но, както беше споменато по-горе, има цена.
Въпреки това, при тази диета или диета, която ограничава въглехидратите по този начин, ще запазите липса на енергия, защото заедно с запознаването с водата, въглехидратите са един от основните източници на енергия на тялото, а мозъкът е ненаситен консуматор на въглехидрати. Без въглехидрати, тъй като въглехидратите се попълват бързо и след това не се попълват, мозъкът има по-малко достъпно гориво и можете да почувствате ефектите.
Освен това, имате ли нужда от мускулите си за изгаряне на въглехидрати за лесно гориво, гликоген и когато мозъкът изчерпи какво сте запасили? Или когато мускулите ви изгарят гликогена първо по време на пикове в търсенето .
Сега можете да видите накъде върви това, нали?
Ще имате дълг на въглехидрати/гликоген. Във въглехидратния дълг отслабвате, да! Но загубата на тегло ще бъде придружена от загуба на енергия, при много от неспособността да се концентрирате, а в някои процес, наречен кетоза, ще започне с кетоза, може да бъде придружен от главоболие, сънливост и дори умора, психическа и физическа .
О, да, и ето добра година за всички вас, които отиват на почивка или на меден месец, имате лош дъх! Мда! Лош дъх не само от рибата тон, която е достатъчно лоша, но и от кетозата. Само нещо, което да погледнете, когато имате намерение да бъдете около другите.
Разберете, че всяка загуба на тегло е придружена от наддаване на тегло, обикновено наддаването на тегло ще бъде отскок и ще напълните повече, отколкото ще загубите. Вие поне ще извадите цялото тегло, което сте загубили. Ако сте на диета за повече от няколко дни, тялото ви ще премине в режим на глад и когато започнете отново да се храните „нормално“, тялото ви ще трупа калории в подготовка за следващия акт на диета без въглехидрати или с ниско съдържание на въглехидрати.
Между ефектите от вида на диетата, съчетани със загубата на гликоген и силно ограничителния прием на калории, вие по същество се подлагате на гладна диета. Ако правите това отново и отново, в крайна сметка ще бъдете по-тежки, отколкото сте били, когато сте започнали. Не е здравословна фраза!
Съществуват редица диети, предназначени за здравословно отслабване, нито една от тях бърза, а някои от тях лесни. Ако диетата обещава бързо и лесно, трябва да я вземете веднага и да направите много повече изследвания. 3-дневната диета с риба тон ще ви помогне да отслабнете в краткосрочен план, но в дългосрочен план ще спечелите теглото обратно и много повече.
Бъдете наясно и внимавайте!
През следващите седмици ще ви дам повече представа за това как най-добре да отслабнете и да го спрете!