Те загубиха 100 килограма! Как са се справили добре; годни
Изчерпване на трима читатели
Навийте килима!
Саймън Лаци доведе персонала до пълна треска на Зумба. Той вкара музиката си в компютъра, намали силата на звука и вече завъртя сребърните балони пред камерата в латино ритми.
„Опитвах се да се отърва от наднорменото тегло много пъти, защото бях наясно, че играя със здравето си, но не бях достатъчно упорит. Но в новата си работа попаднах във фантастичен екип, благодарение на тях, събрах всичките си сили за няколко месеца и започнах голяма трансформация. “
Лаци размени закуски за зеленчуци и плодове и поръча фитнес и уелнес менюта за обяд. И той опита нова фитнес тенденция, Zumba.
„Първите 3-4 седмици бяха много трудни и след това, когато станах под 90 кг, трябваше отново да събера всички сили, за да продължа, тъй като бях без енергия. Сега знам, че докато решителността и желанието за правене не са на твърда основа, очакваният резултат няма да бъде постигнат. И не достатъчно диета, сън и упражнения също са основни компоненти за успеха. Гласувах за фитнес програма, съчетана с латиноамерикански танци. На партито в Zumba се чувствам добре в клас и дори не осъзнавам, че съм на тежка кардио тренировка. "
Анна Каради е елегантно прохождащо дете и позира в обувката на платформата, усмихната и й казва, че обича стилетите, защото показва формата на тялото си по-благосклонно. Но тя не само е толкова решена по отношение на облеклото, но и знае точно как иска да свали още няколко килограма.
„Семейството на годеника ми има пламъчна фурна и често я получаваме от втасалото тесто. В началото на годината обаче реших да загърбя този деликатес точно като пица и сладкиши и да не спирам с диети, докато кантарът покаже 50 кг! Опитах няколко метода за отслабване от гладуване до лечение на зеле, но след 2-3 седмици се наложи да ги спра всички. И разбира се, в такива моменти килограмите скоро се връщаха при мен. За щастие намерих диета за кръвна група. "