Те тестваха мнението на диетата на Дюкан
Свидетелство за диетата на Дюкан: Ако трябваше да се направи отново? Да! Шърли, 35
От 2003 г., излизане на книгата на д-р Дюкан Не знам как да отслабна, диетата на Дюкан продължава да печели последователи. Принципът: редуваме така наречените периоди на „чист протеин“ (яжте само постни животински протеини) и периодите „протеин/зеленчук“. Накрая постепенно въвеждаме отново останалите храни. Интернет сайтовете, предлагащи разнообразни рецепти, съставени от оторизирани ястия, изобилстват, както и форумите за самопомощ. Отзиви на някои хора, които са тествали тази диета.
Ако трябваше да го преработим? Да! Шърли, 35
Въпреки че първоначално имах малко проблеми с започването поради седмицата на чистите протеини, след това открих, че диетата на Дюкан е доста лесна. Това е много удовлетворяващо, защото отслабването е бързо и разнообразните храни (както и фактът, че това е на воля) дава възможност да излезете на вечеря с приятели или в ресторант. Отслабнах с 8 килограма и дори да исках да сваля 10, аз съм възхитен от резултата. Ако трябваше да го преработим? Да, без колебание !
Отзиви за диетата на Дюкан: Отслабнах с 22 кг! Linetteben, на 29 години
Започнах тази диета на 5 януари 2009 г. Това беше първата ми диета. Един приятел ми беше казал за това. Беше й се получило добре и след като прочетох книгата на д-р Дюкан, реших да се придържам към нея. Отслабнах с 22 килограма. Целта ми беше 25, но започнах да се насищам с чистия протеин и фазите на кръстосване, така че започнах да се консолидирам, което ми помогна да загубя още 2 килограма. Може би през септември бих го направил отново малко, за да загубя теглото, което ми остава. Въпреки че Dukan е дисоциирана диета, всичко върви добре по отношение на връщането към нормална диета. Фазата на консолидация помага много: постепенно въвеждате отново плодове, сирене и нишестени храни. Като цяло тази диета не е трудна, но трябва да обичате месото и яйцата! Препоръчвам тази диета на всички мои приятели.