Те са известни личности, но също така знаят как да предлагат хранителни и спортни съвети! Ето какво препоръчва той! DEPA
Всяка жена би искала да бъде горд притежател на перфектно тяло, като холивудските звезди. Въпреки това, не всички все още знаят перфектния начин да получите тонизирано и здраво тяло. Гладуването не е решение и не е сред навиците на известните личности. Днес ADPM представя списък със съвети за здравословен начин на живот от някои от най-горещите знаменитости в момента.
Изберете внимателно закуските си!
Повърхностният модел и майка, Хайди Клум, бяга около 6,5 километра всеки ден и се грижи да яде само здравословни закуски. Любимите й? Зелето създадено и гулия.
„Изрязах моята създадена ваза и гули вместо ябълка. Обожавам ги! ”, Казва тя.
Намерете рутина, от която не трябва да се отклонявате!
След като роди малкия Ноа през септември 2012 г., актрисата Меган Фокс вече е загубила всички 10 килограма, които е спечелила по време на бременност.
„Ключът към тези резултати беше тялото, което тя вече имаше преди да забременее“, каза треньорът Харли Пастернак.
Тъй като тя продължи да работи с тялото си дори докато беше бременна, Меган казва, че може да яде абсолютно всичко, което пожелае.
Уверете се, че винаги имате под ръка само здравословни храни. Отървете се от изкушенията!
Тя успя да свали 36 килограма в „Наблюдателите на тегло“, а сега Дженифър Анистън се грижи в къщата й никога да няма изкушения като бананов пудинг.
„Защо да ги поставям на моята територия?“, Казва звездата, която предпочита да яде пилешки и яйчен белтък.
„Упражнявам се, но не спазвам диета“, разкрива актрисата Дженифър Лорънс.
Той се закле, че никога няма да гладува заради ролята и направи всичко възможно, за да бъде годен и да не е слаб.
"Искам да съм в форма и да съм силен!"
Поглезете се умерено!
За Кейт Уолш умереността е ключът към успеха.
„Опитвам се да се храня здравословно и да се държа далеч от преработените храни, но обожавам чипсовете“, казва актрисата на Пилатес с Джулиет Каска и е обикаляла около Сребърното езеро в Лос Анджелис.
Винаги опитвайте нови упражнения!
Мария Меноус се грижи нейните тренировки да са възможно най-разнообразни. Бягайте, правете пилатес, йога и играйте баскетбол винаги, когато има шанс.
„Активна съм! Когато не мога да тренирам, разхождам кучетата си.
Започвате с малки стъпки!
„Не открих никаква нова революционна диета. Опитах се да сваля леко 2 килограма. Не го направих, за да мога да нося определени тоалети, а за да съм здрава ", разкрива Мариса Жарет Винокур, след като отслабна с 27 килограма за 7 месеца.