Те ексфолират черния дроб, укрепват имунната система 4 супер храни, което е много полезно за тялото -

Черният дроб е един от най-важните органи на метаболизма, който е отговорен за отстраняването на токсините от кръвта, но също така подпомага метаболизма на мазнините, играе роля в синтеза на протеини, произвежда холестерол за производство на жлъчка, който е отговорен за разграждането на мазнините, така че здравата функция на черния дроб е от съществено значение за бързото и трайно отслабване.

Вредните навици като тютюнопушене, консумация на алкохол, стрес или нездравословна, тежка храна натоварват черния дроб, забавят метаболизма, правейки метаболизма неефективен и затрудняват все по-трудното избавяне от прекалено натрупаните и складирани мастни клетки.

Ястия за прочистване на черния дроб

Има обаче храни, които улесняват и подпомагат работата на черния дроб, като същевременно укрепват имунната система, като по този начин косвено правят метаболизма на мазнините по-идеален.

Зеле

Зелето е особено полезно за черния дроб, като помага за укрепване на органа, като подпомага чревната флора. Зелето има изключително високо съдържание на фибри, което стимулира храносмилателния процес, но също така е богато на много витамини, които са необходими за успешната диета. Поради високото си съдържание на витамин С, той има положителен ефект върху процесите на изгаряне на мазнини в организма, а витамин К, който е важен регулатор на кръвосъсирването, също насърчава работата на черния дроб.

Цвекло

Корените като цвеклото са изключително мощни антиоксиданти, богати на витамини С и В, магнезий, диуретик калий, калций и желязо. Поради съдържанието на пектинов полизахарид, съдържащите се в него влакна могат ефективно да прочистят храносмилателната система, да стимулират храносмилането и да подпомогнат процесите на екскреция в организма. Експерименти с плъхове също така показват, че фибрите в цвеклото намаляват лошия - LDL - холестерол, 40% нива на триглицеридите с 30% и увеличават количеството на добрия - HDL - холестерол.

---