Който смята, че наднорменото тегло не може да бъде отстранено с йога, греши - Диван

„Има много хора, които идват при мен, които не се движат, извършват заседнала работа и има хора, които се занимават с някакъв вид спорт на много сериозно ниво. Интересно преживяване е, че йога дава плюс за всички “, каза Золтан Кис, който сега обсъжда физиологичните ефекти на йога.

който

Тези, които не спортуват редовно, съобщават, че след часовете по йога се чувстват сякаш са се преродили. Йога движи мускулите и ставите, уморяваме се от нея, но се чувстваме заредени. Повечето йога газове напускат масажиста ви след известно време, ставате по-спокойни, ставате по-малко стресирани, можете да обърнете повече внимание на работата им. „Разбира се, има и хора, за които може да се каже, че са професионалисти в своето движение: балетни артисти от Операта, танцьори от театрите, артисти от цирка, бойни артисти, които преследват собствената си форма на движение на сериозно ниво. И съобщават, че благодарение на йога движението им се подобрява, те се отпускат повече, способността им да се концентрират, състоянието им се увеличава и нараняванията им се възстановяват по-бързо. Това означава, че можете да дадете на всеки допълнително “, добави Кис.

Положителните ефекти на йога

Йога е най-старата система за движение в света и ние можем да открием нейните елементи почти във всяко друго движение. Той отпуска и укрепва мускулите, особено дълбоките мускули. Отличен е и за рехабилитация и поддържане на гъвкавостта на нашите стави. Както при всяко движение, това също подобрява кръвообращението. Той инициира детоксикиращите функции на тялото, стимулира лимфната система. Той хармонизира вегетативната нервна система и повишава жизнеността. Неговият оформящ ефект е безспорен. Ако имате много мускули, не е нужно да бъдете разочаровани, ако тренирате редовно, след една година можете да правите движения, за които никога не сте мечтали.