Ползите, които горещата вода може да има за нашето тяло; Пасдур
Водата може да поддържа здравето на кожата, мускулите и ставите. Водата помага на клетките на тялото да абсорбират хранителни вещества и да се борят с инфекциите. Но няколко чаши гореща или гореща вода всеки ден могат да предложат още повече предимства.
Изследванията показват, че горещата вода наистина може да подобри здравето ни. Ако водата с някаква температура е от съществено значение за нашето тяло, топлата вода предлага редица допълнителни ползи за здравето.
Помага за храносмилането
Топлата вода е начинът, по който можем да подобрим здравето си. Когато човек не пие достатъчно вода, тънките черва абсорбират по-голямата част от водата от храната. Това причинява дехидратация и прави храносмилането все по-трудно. Хроничната дехидратация може да причини запек. Това може да направи дефекацията все по-болезнена и да възникнат други проблеми, като хемороиди и подуване на корема.
Пиенето на гореща вода може да помогне за разграждането на храната по-бързо от студения или горещия ликьор. Също така намалява риска от запек, като подпомага редовното изхождане.
Детоксикира тялото
Топлата вода може да помогне на тялото да се детоксикира. Когато водата е достатъчно гореща, за да повиши телесната температура на човека, се появява изпотяване. По този начин токсините се изхвърлят и порите се прочистват.
Подобрява циркулацията
Топлата вода е истински вазодилататор, което означава, че разширява кръвоносните съдове и подобрява циркулацията. Това може да накара мускулите да се отпуснат и болката да изчезне.
Помага за отслабване
Топлата вода може да ви помогне да загубите излишни килограми, дори ако може да ви създаде усещане за ситост. Водата също така помага на тялото да усвоява хранителни вещества и да елиминира отпадъците.
Изследване, публикувано през 2003 г., показва, че преминаването от студена към гореща вода може да доведе до загуба на тегло. Изследователите твърдят, че консумацията на 500 ml вода преди хранене увеличава метаболизма с 30%.
Намалява болката
Топлата вода подобрява циркулацията, но може да подобри и притока на кръв, особено към засегнатите мускули. Въпреки че нито едно изследване не свързва пряко консумацията на топла вода с облекчаване на болката, хората рутинно използват термопакети и бутилки с топла вода за борба със страданията. Консумацията на гореща вода може да осигури облекчение от вътрешната болка, но топлината може да изостри подуването.
Бори се с настинките и подобрява здравето на синусите
Топлината, приложена към синусите, може да облекчи налягането, причинено от настинки и назални алергии. Steam също помага да се деконгестрират. Топлата вода може да помогне за премахване на слузта и да направи кашлицата продуктивна.
Насърчаване на консумацията на кафе и чай
Смесена с кафе или чай, горещата вода може да осигури допълнителни ползи за здравето. Кафето и кофеиновите чайове могат да дехидратират тялото, особено в големи дози, но също така предлагат някои ползи за здравето.
Проучване от 2017 г. свързва консумацията на кафе с по-дълъг живот. Учените са установили, че умерената консумация на кафе може да намали риска от болестта на Паркинсон, някои видове рак, диабет тип 2, някои чернодробни заболявания и сърдечни заболявания.
Чаят може също да намали риска от инсулт, сърдечни заболявания, диабет тип 2 и чернодробни заболявания.
Намалява стреса
Топлата чаша гореща вода може да помогне на хората да се справят много по-добре със стреса и безпокойството. Изследванията показват, че консумацията на горещи течности, като чай и кафе, може да се бори със стреса и безпокойството.
Изследването твърди, че някои от ефектите се дължат на кофеина, но също така топлината може да действа върху нашето настроение.
Топлите напитки, като кафе или чай, често се сервират при температури на кипене. Не е необходимо човек да рискува изгаряне, за да се ползва от тези предимства, затова е препоръчително да не го консумира при температура на кипене.