Тази жена свали 57 кг с тези 5 навика
За някои отслабването може да бъде предизвикателство само по себе си. За да се олекотите и да излеете излишни килограми, първо трябва да се уверите, че сте се освободили от ограничаващите убеждения и да приложите реалистичен план за действие за постигане на целта си. Ето едно вдъхновяващо свидетелство от затлъстела жена, която е загубила близо 57 килограма благодарение на тези 5 нови навика в начина на живот.
Кой казва, че трябва да страдате, за да отслабнете и да бъдете в хармония със себе си? Онези, които преди са изпитвали драконовски диети, знаят колко разрушителни могат да бъдат те. Нападайки директно самочувствието, те подкопават психологията на човек и ги карат да се обезценяват.
Womens Health Mag споделя историята на жена от Сан Луис Обиспо, Калифорния, която след дълги години борба с наднорменото тегло в крайна сметка отслабна. Днес жената, тежаща 129 килограма, създаде собствен уебсайт и стана лайф треньор.
Благодарение на опита си тя може да насърчи тези с наднормено тегло да приемат правилните жестове, за да си възвърнат контрола.
Повтарящи се диети без резултат
На 27 години Kiah Twisselman стана треньор по живота, помагащ на хората с наднормено тегло да възвърнат здравите си тела и да придобият самочувствие.
През цялото си детство и юношество тя беше с наднормено тегло. За нея храната беше източник на несравним комфорт. „Ядях, когато бях тъжна, ядосана, развълнувана, щастлива, отегчена“, разкрива тя.
Очевидно тази тенденция към преяждане е оказала влияние върху теглото му и неизбежно върху морала му. И все пак не беше липсата на изпробване на няколко диети, започвайки от 10-годишна възраст. След всеки опит за отслабване тя в крайна сметка трупаше излишни килограми.
Накрая се остави да се убеди, че всичко зависи от нейната генетика и че трябва да я приеме. Но в колежа жената трудно полагаше някакви физически усилия. Започваше да се страхува от сърдечно-съдови заболявания и диабет заради наднорменото си тегло.