Барове; нерг; кърлежи и прот; в; es за спортисти - Punch Power
Барове за спорт, хранене по време на тренировка
Punch Power енергийните барове са идеални за лека закуска по време на спортна дейност. Гурме и много енергичен, те са полезни по време на упражнения, особено по време на дълги тестове. Много смилаем те също се препоръчват като част от предварително състезателна диета с високо съдържание на въглехидрати в допълнение към балансираната диета.
За какво са енергийните барове ?
Вече няма нужда да се доказва, че редовното практикуване на спорт е полезно за здравето. Всеки, който е последовател на някоя спортна дисциплина, има свои собствени мотиви: поддържане на фигурата, търсене на мускулести форми, добра фигура, подобряване на дишането и кръвообращението и т.н. Физическата активност обаче е ефективна само при подходящи условия, включително оптимална хидратация и подходяща диета.
Без да следвате добри практики, физическото натоварване, особено дългосрочните усилия, може да има последици за вашето здраве и тялото ви. Но не се паникьосвай, един адаптирано спортно хранене ще ви помогне да постигнете целите си със спокойствие. Преди, по време и след тренировка, тялото ви винаги трябва да има a енергия достатъчно: енергийните барове могат да отговорят на вашите нужди.
Какво е енергиен бар ?
Това е специално проектиран бар предназначен за спортисти. Целта на този тип барове е да компенсира загубата на енергия поради физически усилия и по този начин да гарантира а прием на въглехидрати ефективно. Трябва да знаете как да разграничите енергийните барове от протеиновите барове. Разликата се състои в състава и главно в приема на протеини, който позволява възстановяване на мускулите след тренировка.
Енергийната лента се състои от минерали, витамини и особено въглехидрати. Добрият прием на въглехидрати е от съществено значение, тъй като този компонент се счита за гориво от усилия. Тогава елементи като натрий, магнезий, BCAA, протеини, витамини С, Е, В1 и В3 също са силно препоръчителни за здравето на спортиста. Баровете с високо съдържание на протеини са предимно от протеини.
Защо да консумираме барове ?
Като част от добре балансирана диета, тези барове ви предлагат a енергиен прием допълнително и запазете „ударите на помпата“. Те гарантират енергията, необходима за полагане на максимални усилия по-добро представяне спорт. Те са ефективен начин за изхвърляне на хранителни вещества с висока калоричност.
По кое време трябва да го приемате ?
Punch Power баровете могат да се консумират по всяко време на деня, в зависимост от спортните дейности, които практикувате. За продължителни опити те са много полезни и се препоръчват по време на тренировка. Експерти в областта на естественото и биологично спортно хранене от почти 20 години, нашите хранителни решения са подходящи за различните фази на упражнения, в съответствие с метода APA (Преди, По време и След тренировка), от който произхождаме.
Преди тренировка: ефективната тренировка ви гарантира по-добри спортни постижения. В този смисъл знайте, че ако нямате достатъчно енергия от самото начало, ще се уморите бързо и тренировката ще бъде по-малко ефективна. Лентата Punch Power ви помага да попълните енергийния си резерв.
По време на усилието: лента трябва да бъде избрана според вашата дейност, като се вземат предвид вашите цели и продължителност. Например, бионуга или желе от плодове са по-подходящи, ако целта ви е да попълните загубите на енергия и да избегнете умората. От друга страна, за да се запазят стабилни резерви и енергиен прием при дългосрочни събития, се препоръчват Punchybars.
След усилието: По време на тази „фаза на възстановяване“ става въпрос не само за подпомагане на мускулите да се възстановят, но и за запълване на минералните и енергийни загуби. Поради това е препоръчително да се консумират протеинови барове
Във всеки случай консумацията на вашите барове, богати на хранителни вещества, трябва да бъде придружена от добра хидратация: открийте нашата гама от енергийни напитки.
Ползите от енергийната лента
Първото предимство на този тип продукти е, че той е лесно транспортируем например в чанта или джоб и може да се консумира при всякакви обстоятелства. С други думи, това е малко лечение, което да имате под ръка.
Сутринта е подходящо време за физически упражнения на открито. Преди да отидете на работа, можете да джогирате, без да се притеснявате за останалата част от деня си. Наистина, с барове, богати на минерали, витамини и въглехидрати, ще можете да презаредите батериите си след физическите си усилия. Загубите на енергия ще бъдат компенсирани до голяма степен.