Тази жена яде два пъти повече калории на ден и отслабва
Добра новина: по-малкото не винаги е повече.
Слабата фигура винаги е била важна за Маделин Фродшам. В продължение на много години тя ядеше само 800 калории на ден и почти изцяло избягваше въглехидратите. Общо въглехидратите съставляват само десет процента от диетата им.
Маделин тежи 52 килограма на 1,61 метра. Така че тя беше слаба, но не се чувстваше годна.
"Този начин на живот ме накара да се почувствам летаргичен и уморен. Всяка вечер спех единадесет часа и все пак трябваше да подремвам следобед. (.) Изглеждах здрав, но бях далеч от това", пише Години на нейната страница в Instagram.
Тя реши да промени диетата си. Тя увеличи петократно приема на въглехидрати от десет процента на 50 процента и яде 1800 калории на ден. Спортувала е и три пъти седмично. Първите резултати станаха очевидни само след четири седмици.
Снимка, публикувана от Madalin Giorgetta (@madalingiorgetta) на 31 януари 2016 г. в 20:04 ч
Мускулите й бяха очевидно по-дефинирани и по-специално гърбът й се бе променил видимо за кратко време.
Оттам нататък младата жена документира своя път към мечтаната фигура в Instagram и вече е вдъхновила над 55 000 последователи.
Само за десет седмици тя изгради невероятно количество мускули, както се вижда на снимката по-горе. Тя осъзна, че въглехидратите дават на тялото енергия, което е особено важно, когато тренирате. Те са като горивото, от което тялото ни се нуждае, за да функционира добре и Маделин използва това за себе си.
За тези, които сега обмислят да удвоят приема на въглехидрати: Внимание, всяко тяло работи по различен начин. Има различни видове метаболизъм: някои реагират по-добре на въглехидрати, други на протеини, а трети са смесени видове. В резултат на това някой, чието тяло може да метаболизира по-добре протеина, не би постигнал желаните резултати от този тип диета.
За тип въглехидрати като Madalin обаче тази промяна в диетата беше точното нещо и резултатите след 28 седмици досега са наистина впечатляващи!