Тази жена извайва мечтаното тяло, като яде повече!
Обикновено, за да отслабнете, създайте калориен дефицит, това е задължително !
Освен това за Неса е точно обратното и тя е живо доказателство! „Не можеш да гладуваш! Когато чуя, че хората казват, че ядат 800-1200 калории, това наистина ме плаши ".
Според Неса, тялото ви се нуждае от гориво, за да функционира и да се чувства добре и тя не греши !
И колкото по-активни сте, толкова повече калории имате нужда. Бъдете внимателни, ние не ви казваме да ядете бургер и пържени картофи по време на всяко хранене !
Е, как се справя ?
Това е много просто, бъдете в съответствие с приема на калории и се уверете, че получавате достатъчно калории (никога не слизайте под 1200).