Крем супа от розмарин с тиква с печени тиквени семки и копър - Супи - Рецепти за фитнес на Rita

диетични рецепти за тези, които искат да отслабнат и да се хранят здравословно

• искам да отслабна!
• Диетични рецепти
• Диетична закуска
• Диетичен обяд
• Диетична вечеря
• Диетични бисквитки
• Диетична диета
• Регистрирайте се за бюлетин

Търсач на рецепти

Крем супа от тиква с розмарин и печени тиквени семки и копър

Който досега не е харесвал тиква, със сигурност ще промени мнението си за тази супа. Отлична супа и за празнични поводи.

Съставки (за 3-4 човека):

½ тикви (приблизително 300 g)

прясно смляна морска сол

1 бр. смлян чили на прах

2 ек. тиквено масло

80 г грудки копър

Подготовка:

1. Обелете тиква, настържете го и го нарежете на малки кубчета. Поставете кубчетата в лист за печене, застлан с хартия за печене. Посолете, поръсете със смлян чили на прах и поръсете с тиквено масло. Добавете розмарина и разбъркайте добре. Във фурна при 200 C прибл. Печете 20 минути. През това време тиквата ще има кремообразна текстура и ще се изчервява малко.

---