Тази диета не е забавна, но работи за форум за отслабване
Курат
И ето ме отново!
Здравейте всички!
Тази диета не е забавна, но работи! Но аз се забавлявам, защото е Lecka и е почти лесен за приготвяне.
. Потърсих в интернет статията в Bild Zeitung от 2 януари 2013 г., но открих само това Тук ! Можете да го намерите в youtube с книгата му, но нищо за тази диета на немски, защото той говори и на английски. Но може би той е някъде с тази диета. Във всеки случай ще ви напиша какво е всичко за това.
Не е нужно да купувате книгата, защото това, което казвам за нея във вестник BILD, ми е достатъчно поне! Аз съм на тази диета от осем дни и съм добре. Не се чувствам гладен и ако го имам, рядко, защото не съм ял достатъчно боб, тогава просто хапвам суров морков.
Интересното е, че ако задушите зърната със зъб чесън, ситно нарязан, сол и черен пипер, който придава аромат и след като са достатъчно горещи (зърната), те се пасират като за картофено пюре. Това прави зърната по-вкусни. Толкова много теч и по-добре, отколкото добавянето на тези малки съставки и кашаването му. И бензинът след това. . е само малко присъства.
Просто трябва да се убедите, че тук няма боб, а картофено пюре, „картофено пюре“ и ако подсъзнанието приема това, вие сте спечелили и не се разхождате толкова музикално, колкото обикновено след ядене на боб HeHe.
Заглавието пише. " Постигнете максимум с минимални усилия "!
Типична ежедневна диета
Диетата планира да яде едно и също нещо често. Друго правило: между храненията трябва да има около четири часа.
Ето как може да изглежда един диетичен ден:
8:30 ч.: Закуска: Яжте най-късно 1 час след ставане, например бъркани яйца от яйчен белтък, с цяло яйце, черен боб и смесени зеленчуци.
12:30 ч.: Обяд: Работи и в ресторанта! Например, говеждо месо, пъдпъдъчи боб, смесени зеленчуци и гуакамоле .
17:00: Вечеря: Говеждо, леща и смесени зеленчуци.
22:00: Втора малка вечеря: (Вече няма да ям нищо, защото вече съм лесно сит) Като 17:00. Може да е и чаша червено вино.
В случай, че искате да закусите между тях, не сте имали достатъчно протеини и бобови растения по време на хранене. Ако е необходимо, нагризайте няколко моркова.
Ще стигна направо до цялата статия за тази диета във вестник BILD. Все още има много какво да знаете за това какво все още можете да ядете и какво не трябва да ядете по време на диетата. Но когато седмицата свърши, можете да празнувате каквото искате за един ден!
Определено няма да направя това или цялата работа ще бъде напразна. Също така карам фитнес мотора за 50 минути през ден и изгарям около 260 калории.
Но това, което тази статия не пише, е това, което намерих другаде, отколкото търсех, Как да готвя сух боб, защото в него имаше много боб Пурин така че съдържат протеин. Така че, който има нещо общо с подаграта, според мен трябва да бъде малко по-внимателен с фасула, може би ги яде само през ден.
Нежелани съставки
За пурините в боба и как да приготвите сушен боб, да го омекотите и т.н., вижте връзката по-долу! Много важно според мен!
Gartenakademie.rip.de
Можете да коментирате тук, ако искате. След това цялата статия ще се появи по-долу.