Tandem Diet на Nautilus Комбинирана диета със спорт; Т режими; Диета ръководство за

Презентация

diet

Програмата Tandem съчетава диета, наречена Stop Diet под ръководството на диетолог и атлетична програма по ваш избор под ръководството на личен треньор. За да се възползвате от тази програма, всичко, което трябва да направите, е да се регистрирате в център на Nautilus Plus.
Програмата се състои от 6 етапа, включващи оценка на вашето физическо състояние, персонализирани и контролирани тренировъчни сесии, 30 до 60-минутно интервю за хранене, което ще доведе до хранителната оценка и накрая до разработването на хранителния дневник.
Принципи

Поставете цели с вашия спортен треньор. Определете предварително какво да очаквате от тренировките, които ще имате заедно с вашата диета. От вашите очаквания ще бъде разработена спортната програма, която ще ви подхожда. Невъзможно е да има едно и също меню за 2 различни души.

По същия начин задайте целите си с вашия диетолог. Същият диетолог ще ви помогне да определите храната си, закуските си и списъка си за пазаруване. Той също така ще ви посъветва по време на диетата ви как да приготвяте балансирано хранене и как да развиете добри хранителни навици. Имайте предвид, че можете да ядете всичко на тази диета.

Диетологът може да Ви посъветва да хидратирате и да пиете повече вода на ден, може също така да Ви посъветва за минималното количество въглехидрати или мазнини, които да консумирате всеки ден, за да Ви осигури необходимата енергия за тялото Ви. Диетологът може също така да ви даде идеи за храни с високо съдържание на протеини като риба, млечни продукти или птици.

Предимства

Благодарение на тази програма постепенно ще се откажете от лошите хранителни навици. От здравна страна отслабването благодарение на програмата Tandem е придружено от добра диета и упражнения.