5 съвета за красива, младежка и чиста кожа при мъжете трезва
По някое време всички стигаме до точката, в която се поглеждаме в огледалото и тайно искаме да върнем малко времето назад - там, където все още сме имали особено младежка кожа. Всъщност има добри и най-вече ежедневни възможности да имате млада кожа дори от 30 години. Обобщихме 5-те най-добри съвета за красота за вас.
Съвет 1: 120 минути упражнения на седмица
Спортът е средството за избор, когато става въпрос за красива кожа: С движение стимулирате кръвообращението и кръвообращението - и по този начин активирате метаболитните процеси, които имат положителен ефект върху младостта на кожата ви.
Проучванията показват, че възрастните хора все още могат да имат кожата на 30-годишните. Трябва да има около 120 минути леки упражнения на седмица: бягане, плуване или гимнастика са абсолютно препоръчителни. Още по-добре: срещайте се с любимите си хора два пъти седмично, за да играете на фризби с тях в парка или да провеждате кръг. Така вие оставате млади заедно и си прекарвате добре заедно.
Съвет 2: отречете се от захарта и алкохола
Вашата диета има пряк ефект върху тена на кожата ви. Вероятно вече сте забелязали, че след консумация на алкохол или захар имате повече кожни дефекти като черни точки, пъпки или акне.
Здравословната диета с малко захар, мазнини и бяло брашно, от друга страна, поддържа вас и кожата ви здрави. Използвайте зеленчуци вместо месо, пълнозърнести храни вместо готови ястия и плодове вместо сладкиши. По този начин вие първо давате на кожата си важни хранителни вещества (витамини, микроелементи) и, второ, не пропускате вредни вещества в организма си. И между другото, поддържате тялото си по-добре с балансирана диета.
Алкохолът играе специална роля в храненето. Това не само ви набъбва, но и изсушава кожата ви и я прави възпалителна. Това са основите за стареене на кожата и бръчки. Следователно: Избягвайте изцяло алкохола или му се наслаждавайте в „здравословна мярка“.
Съвет 3: останете без бръчки под чадъра
Слънцето, особено UV лъчението, кара кожата ви да старее особено бързо. Лъчите проникват дълбоко в кожата и освобождават свободни радикали, които атакуват вашата колагенова структура. Последиците са слабата съединителна тъкан, кожестата кожа и бръчките. В най-лошия случай дори кожни заболявания като рак на кожата.
Ако искате да поддържате кожата си млада, оставете възможно най-малко слънце да стигне до нея: Стойте на сянка и никога директно на слънце, използвайте достатъчно слънцезащитен крем и изпълнете програма за грижа за кожата след слънчевия ден.
Съвет 4: Овлажнявайте кожата
Всеки ден кожата ви е изложена на безброй влияния, които влияят върху веществото и го увреждат. Преди всичко именно свободните радикали карат кожата ви да губи своята еластичност и да я изсушава. Като се грижите правилно за кожата си, можете да избегнете бръчките и да поддържате кожата си млада.
Влагата е основен критерий за кожата тук: имате нужда от много от нея, за да останете млади. Когато избирате своя овлажняващ крем, уверете се, че той е специално съобразен с нуждите на чувствителната, взискателна кожа и че съдържа основни витамини (витамини С и Е в борбата със свободните радикали) и ценни микроелементи в допълнение към овлажняващите вещества (урея и хиалурон).
Правилната формула за крем за кожа определя дали той допринася добре за вашата програма против стареене. Съответно се уверихме, че кремът Hydra Defense е богат на активни съставки и следователно е добър за баланса на влагата и здравето на вашата кожа.
Съвет 5: изгладете бръчките
След като бръчките са налице, има само няколко възможности за справяне с тях: приемете ги, инжектирайте ги или (и мнозина не знаят това) ги лекувайте с ацетил хексапептид. Последното е нежен начин (без вредния ретинол) за изглаждане на бръчките, без да навреди на кожата и разходки с лице като ботокс, подобно на маска.
Серумите с ацетил хексапептид действат по подобен начин на ботокс, но са безвредни за здравето и активни само на повърхността на кожата: Те не парализират мускулните нерви, както е в случая с ботокс, а само отслабват мускулната активност, така че кожата да се набръчква по-малко. Много от трезвите приятели са имали добри преживявания със серума против стареене на Time Shift, за да им помогнат да изглеждат по-млади.
Младата кожа също е възможна с малко усилия
Въпросът е към отношението ви към себе си и към живота: Ако обръщате внимание на здравето си, поддържате кожата си млада и свежа. С малки помощни средства можете дори да се отървете от бръчките, без да си навредите.
И така: останете добри със себе си, останете млади и #staysober