Танцуваща диета или диета 3-3-3 Компетентни за здравето на iLive
Медицински експерт на статията
Началото на събитието предстои, остават само 3 дни, как да поправите любимата си рокля? Да се върнем към сегашната диета за балерини или, както я наричат още, диетата 3-3-3
Ежедневна рутина: диетични танцьори
Бързите диети не дават траен ефект, още по-малко ясен резултат, но те заблуждават само с лека загуба на тегло, но след това го притесняват с рязко увеличение.
Пребройте колко сте оставили преди събитието си и започнете диета за балетист 3 дни преди него. Нискомаслено извара и яйца - толкова струва да се яде, когато сте на диета.
Обяд и вечеря, гответе и яжте варено яйце, след три часа трябва да изядете 200 г извара. След това отново, след 3 часа, 200 г извара с ниско съдържание на мазнини. Повтаряйте този метод още два дни, като си спомните, че трябва да пиете зелен чай, с изключение на захар и вода.
[1]
Отслабнете без фанатизъм
Диетата на танцьорите се използва само в спешни случаи и не трябва да се злоупотребява. Само ако трябва да се съберете бързо и ефективно и да отслабнете. Препоръчително е тази диета да се използва не повече от шест пъти годишно.
Диетата изобщо не е проста, трудно е за някого, но резултатът е невероятен, 3 кг за три дни без таблетки. Жалко е, че диетичният ефект на нетрайните танцьори, ако си позволите да седнете за обилна храна и да се храните добре, теглото ви, с което толкова много се борите, може да ви върне.
Красотата изисква жертви, тя се променя коренно
Не очаквайте диетата на танцьорите да ви помогне да отслабнете завинаги и да получите перфектна фигура за три дни. Ако след почивка карате отново нормален образ на хранителен продукт, наднорменото тегло ще се усети много скоро.
Въпреки това, като ограничите приема на захар и спрете да ядете брашно, като постоянно се придържате към лесен начин за хранене, с диета на танцьори, със сигурност ще бъдете доволни от стегнатата си фигура и добрата си физическа форма в бъдеще.
Диета 3-3-3 и нейният резултат
Можете лесно да свалите няколко килограма и да я превърнете в такава нежна и грациозна балерина. Е, как можете да отслабнете за 3 кратки дни? Много просто. Достатъчно три пъти на ден, на всеки 3 часа в продължение на три дни, за да ядете определена храна - само малко!