Танцувайте във водата! Добре; годни
Забързаната музика и доброто настроение могат да разстроят дори тези с мускулно-скелетни проблеми или с наднормено тегло, тъй като тази форма на движение също се препоръчва за тях. Ката Лорант, треньор по аеробика, говори за предимствата на водните танци. Освежаващо движение Вода, весела музика, движение, добро настроение - Aqua Dance е не само привлекателна форма на движение, защото водата е игрива и естествена [...]
Забързаната музика и доброто настроение могат да разстроят дори тези с мускулно-скелетни проблеми или с наднормено тегло, тъй като тази форма на движение също се препоръчва за тях. Ката Лорант, треньор по аеробика, говори за предимствата на водните танци.
Ободряващо движение
Вода, забавна музика, движение, добро настроение - Aqua Dance е привлекателна форма на движение не само защото е доста различна в игривата и естествена среда на водата, движението е по-свободно, но и защото елементите на движението са лесни за проследяване и осигуряват релаксация от ежедневието. Освен това обучението не изисква плувни умения и дори възрастта, полът, теглото и възможните мускулно-скелетни проблеми не са изключваща причина. Упражненията със специални уреди не само не са вредни, но са особено полезни в случай на гръбначни нарушения, оплаквания в ставите и дори загуба на тегло. Водят се дебати за спортни наранявания и износване на ставите при различни форми на обучение, но водните сесии се поддържат от всички специалисти. Най-привлекателните ефекти на Aqua Dance обаче са усещането за облекчаване на стреса, освобождаване и отпускане - един такъв час си заслужава кратка ваканция. Новата мода, Aqua Zumba, също е по-популярен външен вид на тази форма на движение, която е добре позната от известно време.
