Тамара Дмитриева @wechtica Потребители на Instagram (Instagram), снимки, етикети
🧛♀️ Психолог. Слушам, разбирам, помагам на експерт по поддържане на хармония Филмова психотерапия с мен Играя игра с теб - осъзнаваш своята
276Публикации
405Последователи
173Абонаменти
Ходя в този парк през всички сезони. Почти. Все още не беше пролетта) Той има много благоприятен ефект върху мен. От моите познати, които бяха там, никой не се чувства същото там като мен) Така че, това са само моите чувства. Спокойствие. Вдъхновение. Единство със себе си. Възстановявам се там. Виждам света като красив. Усещам света отвътре. Дори дишам там два пъти по-бавно. Тръгвам си оттам, сякаш от друга планета. С нови сили. Странната ми любов към коледните елхи също се роди в този парк. Между другото дърветата оживяха. Те усещаха пролетта като птиците. Иглите им отново са станали меки, искат да ги разресват и галят 😏 # tamaragulyaet # elkiorgasm # arboretum #uppsychologist_in the head
"ЕМОЦИИТЕ са цветовете на душата, те са много ефективни и зашеметяващи. Когато не изпитате нищо, светът става скучен и безцветен. Емоциите не са добри или лоши. Те съществуват като даденост." #meracenter # Dmitrievpsychologist # индивидуално консултиране # психолог # psychologonline # психотерапевт # личен растеж
„ШИВЕ НА ДАМИ И ЛЕКИ ТОКЛИ ОТ СИТЦ ...“. ❓ ВЪПРОС: „Моята приятелка наскоро се разведе със съпруга си. Много притеснен. Ние - близката среда - я подкрепяме, доколкото можем. Начини и съвети от книги и Google). Че трябва да приемете ситуацията, да започнете да се обичате, да отбележите „бившия“ и да се погрижите за себе си. Но резултат няма (минаха два месеца). На последната ни среща тя просто ни каза: „Оставете ме на мира. Не знам КАК да следвам всички ваши съвети. " Кажи ми как да й помогна. Може би все още не е минало много време? " ... ❗ ОТГОВОР:. Често всеки знае и съветва КАКВО ДА ПРАВИ. Но много малко хора знаят КАК да го направят - „да вкараш, да приемеш, да се обичаш“. С други думи, сменете вътрешното си състояние за по-проспериращо, спокойно, здравословно. ... Наистина, малко време е минало още. Всеки човек отскача след раздяла/развод със свое собствено темпо. В зависимост от индивидуалните характеристики на психиката, обстоятелствата. ... Много е добре наблизо да има приятели и семейство, които могат да се грижат и подкрепят. Важно е по-късно жената да си възвърне тази функция (да се грижи за себе си). _____________________________________ КАКВО ДА ПРАВИМ в тази ситуация? ... 1. Не бързайте да „забравяте и чукате всичко“. Връзка, продължила ... двадесет години, винаги е ценност. Каквито и да са били и как няма да свършат. И да загубиш нещо ценно е болезнено. Отнема време да се разплачеш и да преживееш всичко случило се. 2. Полезно е да започнете да излизате на някои активни събития. Желателно е да бъдете динамични и позитивни. Движението е живот. Помага за превключване (ненатрапчиво, но редовно) от вътрешни преживявания към житейски събития. ... 3. Постепенно, с мисълта, че „той е направил/не е направил ..., казал, обещал“ и т.н., прехвърлете фокуса на вниманието върху СЕБЕ, върху себе си, върху себе си. "Какво искам, какво е важно за мен сега, какво обичам да правя." И започнете да изпълвате всеки ден с нещо приятно ... 4. Приблизително на същия етап можете да си зададете въпроса: „Какво искам НАСЛЕД, къде искам ДВИЖЕНИЕ?“ И започнете да правите план. Поне за всеки ден, за седмица, за месец ... Да, не е лесно. Може да не е бързо. НО. ... Тези 4 стъпки ще ви помогнат да промените държавата си на жизнеспособна и положителна. 👇👇
„ОТ ПРИЕМАНЕ ДО стройност“ (Как да поддържаме стройност след 40) ЦИКЛ на семинари. НАБОРИТЕ за първи семинар са отворени на 12 МАРТ, 18:00. От доста време се занимавам с психология на стройността. И вече разбрах, че всички нишки на този проблем се сливат по темата СЪОТНОШЕНИЕ КЪМ СЕБЕ СИ. Поддържането на хармония се получава, когато жената е в хармония със себе си. Идеята беше да се създаде мини програма по тази тема. Програмата/цикълът включва три семинара. Всеки от тях е независим по съдържание, не е свързан помежду си. В същото време, ако посетите всички тях, ще получите цялостна картина на себе си: мотивация, вашият модел на поведение, който помага да останете стройни. ... Ще очертая ТЕМИТЕ на семинарите. Ще опиша съдържанието по-подробно директно към всеки семинар. Така: . 1. "Принципи на поддържане на хармонията". Всичко има свои собствени закони, правила, по които функционира системата. Например хармонията се поддържа. В този урок ще видите принципите, по които сега живеете в тялото си. Започнете да формирате нови ПОМОЩНИ правила за хармония. ... 2. Вторична полза от „затлъстяване“ Ако не можете да запазите получения резултат, тогава излишните килограми изпълняват някаква важна за вас функция/задача. Ще откриете вашите предимства в тази работилница. „За какво е вашето приятелство с килограми?“: Митове, илюзии, съпротива. Вие решавате какво искате да правите с него. И аз помагам. ... 3. Самочувствие или самочувствие, отношение към себе си/връзка със себе си. С КАКВО започва тънкостта? Най-често се оказва така: "Имам такава връзка със себе си, че не мога да запазя фигурата си. Не отделям време за себе си, не готвя за себе си, не се виждам в огледалото, не е важно за себе си (не е ценно), не се хваля, не подкрепям - само обиждам. " Оценявам/сравнявам себе си. За какво? По-полезно е да почувствате ценността на себе си - всеки, всеки. Ще научим това. ... ФОРМАТ на събитието: - Всеки урок трае 2 часа. - Интерактивен диалог. - Практическите упражнения ще ви дадат разбиране за вашите трудности и стратегия за тяхното решаване. ... 12 МАРТ 18:00 - 1-ви семинар. Ограничен брой места. Запис се изисква 61 59 59 . Цената на един урок е 800 рубли. Ако платите за целия цикъл (три урока) наведнъж - 1800 рубли. #meracenter #dmitri