Такъв е животът на острова на 100-годишните

Окинава, Япония, се нарича още Островът на безсмъртните, защото никъде не живеят толкова хора на възраст над 100 години, колкото там. Рецептата: оживен социален живот в напреднала възраст, спорт и градинарство и нискокалорично хранене. Поради урбанизацията и разпространението на американските хранителни навици обаче ситуацията постепенно се влошава през последните десетилетия. Нещо повече, Огим, наречен село на столетници, колкото и противоречиво да звучи, има опасност от изчезване.

90-годишният Сумико Тайра пристъпва набързо на спортното игрище, за да отдаде почит на любимото си занимание, подобна на крокет японска игра с топка. На въпрос каква е тайната на дългия му здравословен живот, той отговаря: годжа. Така на японски се нарича горчивата пъпеш или балсамова круша (Momordica charantia), която според изследванията е повишаваща имунната способност, разтваряща мазнините и забавяща старческа възраст. Тоест старата японка може и да не греши толкова.

100-годишните

Дали този странен плод би бил тайната на дългия живот? Източник: Flickr/Алекс Поповкин

Повечето хора на възраст над 100 години живеят в Огими

Сумико Тайра има шест деца, 16 внуци и 17 правнуци. Той никога не пропуска 10-минутен турнир на ден и прекарва няколко часа в градинарството, като сам произвежда зеленчуците, които яде. Подремва следобед и след това се разхожда на терена, за да изиграе мач със своите 70, 80, 90-годишни връстници. Нямате време да скучаете и нито минута не се чувствате самотни, тъй като в селото има много сплотеност. Съседите и познатите събират пари, за да помогнат на нуждаещите се, ако е необходимо. Ако си помагаме, се тревожим по-малко “, казват местните. А спокойствието, както знаем, помага да се поддържа здравето.

Стогодишна жена от Окинава Източник: AFP/Mie Kohiyama

Огими има петнадесет жители на възраст над 100 години, а повече от сто вече са преминали възраст от 90 години. Повече от 30 процента от селото с 3200 жители е на възраст над 65 години. „Все още си дете на 70, млад си на 80 и ако чуеш зова на предците си от небето, когато станеш на 90, помоли ги да изчакат, докато навършиш сто.“ Този гравиран надпис приветства посетителите на красиво разположеното крайморско село.

Те ядат предимно плодове и зеленчуци

Кардиологът Макото Сузуки изследва тайната на дългия живот на окинаваните повече от четиридесет години. Междувременно самият той застарява, навършва 82 години тази година и вярва, че островитяните се различават най-много по отношение на диетата си от тези в други части на света.

Те ядат много повече зеленчуци, отколкото месо Източник: Flickr/Banzai Hiroaki