4-те полезни ефекта от студен душ
"Изгаря" мазнини
В тялото ни има два вида мастна тъкан: бяла и кафява. Бялото е това, което се отлага на възможно най-лошите места и от което ние се опитваме да се отървем в ожесточена борба, докато кафявата мастна тъкан е отговорна за поддържането ни на топло, когато стане студено върху телата ни. Това е, когато активира и изгаря калории, за да поддържа телесната ни температура на нормално ниво. Затова включете тези кафяви мазнини с малко студен душ!
Ускорява мускулната регенерация
Честа практика е професионалните спортисти да вземат ледена баня след тренировки, за да помогнат на мускулите да се регенерират. Разбира се, това е доста драстична рутина, за нас, „полевите простосмъртни“, ще се направи студен душ след джогинг или пилатес.!
