Така се спазва протеиновата диета

Ако искате диетата през студения сезон да не оставя своя отпечатък върху вашата фигура и да се отървете от нежеланите килограми, опитайте диета с високо съдържание на протеини. Щракнете! за жени ”ви казва как да продължите!

диета

Колко ви струва тридневно меню?Ден 1
Закуска: 1 варено яйце, сурови зеленчуци;
Обяд: постно пиле, печени зеленчуци;
Вечеря: постно пиле, салата от суров морков.
Ден 2
Закуска: пилешки гърди на скара, доматена салата;
Обяд: постно говеждо, печени зеленчуци;
Вечеря: пилешко или телешко, салата от прясно зеле
Ден 3
Закуска: 1 варено яйце, пресни зеленчуци;
Обяд: риба на скара;
Вечеря: печена риба със зеленчукова салата

Щракнете! изчисли колко струват тези храни:
10 яйца-5 леи
чушки-4,5 леи/кг
морков-1,5 леи/кг
пилешки гърди-21 леи/кг
домати-7 леи/кг
телешки крак-26,5 леи/кг
зеле-1 лея/кг
пъстърва-22 леи/кг
ОБЩО: 88,5 леи