Така получавате плосък корем за деня, в който отивате

корем

Днес получавате добри новини: има няколко прости неща, които можете да направите, за да се отървете от подуването на корема в дните, когато планирате да отидете на плаж или басейн:

* Стойте далеч от кръстоцветните зеленчуци. Зеленчуците като броколи, карфиол, брюкселско зеле, зеле могат да ви създадат някои сериозни проблеми с подуването на корема, тъй като са толкова богати на фибри. Това не означава, че трябва изобщо да ги избягвате, а само в дните, в които ще носите бански.

* Вземете дозата си храна, която се бори с подуването. За щастие получаването на плосък корем не се отнася само до продукти, които не можете да ядете. Има определени съставки - като ананас, папая и банани - които могат да ви помогнат да се отървете от подутия корем.

* Яжте бавно. Когато ядете, отделете време, за да се насладите на ястията. Ако се напиете и ядете храна бързо, това означава поглъщане на храна с въздух, който остава в капан в храносмилателната ви система. Няма да получите приятелски плосък корем, а просто голямо подуване на корема.

* Солена баня. Специалистите предлагат да се изкъпете във ваната, като добавите сол за вана към водата и останете в тази вода около половин час. Солената вода ще извлече вода от тялото ви. И колкото по-малко вода задържа тялото ви, толкова по-плоска ще изглежда коремната ви област. Източник.