Така че звездите отслабват днес!
Вълшебната дума алкална - Victoria Beckham & Co се кълнат в нея.!
Днес знаменитите жени не искат да изглеждат слаби, но преди всичко здрави и се придържат към просто правило: Киселините ви разболяват, основите ви правят слаби.
Алкална или просто A-Line е името на най-новата любима диета от звезди като Виктория Бекъм, Дженифър Анистън и Гуинет Полтроу. Зад това стои диета с основни (алкални) храни. Причината: Свръхкиселирането забавя метаболизма и е нездравословно в дългосрочен план.
Повече енергия чрез алкали
Когато киселинно-алкалният баланс е в ред, всички органи могат да изпълняват функциите си необезпокоявано. В идеалния случай метаболизмът използва хранителни вещества, затлъстяването не е проблем. Чувствате се балансирани и жизнени. Проблемът: Хранителните навици на нашето общество с много месо, мляко и захар имат обратен ефект. Киселините се образуват като отпадъчни продукти след рециклиране. Има излишък, който блокира загубата на тегло. Ето защо има смисъл да се оценяват храните не само според тяхното съдържание на калории - както при алкалните вещества!
Основно гладуване
Алкалната диета изисква краткосрочна, цялостна промяна в диетата. Ефектът е още по-устойчив. Подкрепете тялото си три пъти в годината с алкален режим на гладно, при който поне 70 процента от съставките в храната са алкални. Опитайте напр. Б. изберете 4-дневна диета. Първите 6 до 8 килограма ще паднат веднага. Ако е необходимо, можете да удължите курса до 2 седмици. Алкалните могат също да бъдат прелюдия към дългосрочна диета, тъй като веднъж изкиселена, отслабването е много по-лесно.
Вашият хранителен план в Алкалин
Млечните продукти, конфитюрите и колбасите не са добра идея сутрин, защото тези класически съставки за закуска са кисели. Препоръчваме пълнозърнести рулца с масло и мед или мюсли с плодове и соево кисело мляко. Много вкусен! За да ви събуди, алкалният зелен чай замества кафето. А зеленчуковите пръчици или бързият алкален бульон помагат срещу малкия глад между тях. Ето ни!
Тези храни имат алкален ефект
Картофи са абсолютната звезда на алкалната диета. Нищо не се подкислява по-добре.
зеленчуци подкрепя основния бюджет.
плодове има основен ефект, когато се консумира напълно узрял. Внимание: консервираните плодове не са алтернатива.
Соеви продукти имат алкален ефект и заместват класическите млечни продукти.
Зърнени продукти като тъмни рулца или полезни мюсли нежно стимулират метаболизма.
Паста и ориз са разрешени. Тялото най-много харесва пълнозърнестия вариант.
вода Метаболизмът се нуждае от всички процеси и следователно активно помага за изкисляване. Ами тогава наздраве!
Самородни масла като ленено или рапично масло са здравословни. Между другото, маслото и сметаната имат неутрален ефект и са разрешени умерено.
Тези храни образуват киселина
месо и колбаси са основната причина за свръхкиселия организъм.
риба е разрешено само умерено.
Сирене и млечни продукти водят до свръхкиселинност в дългосрочен план.
Яйца по-добре да се консумира само от време на време.
алкохол поставя двойно бреме върху тялото. Отнема време, докато токсинът се разгради и киселината остане, което също е в тежест.
Сладки напитки като газираните напитки и соковете водят бързо до затлъстяване.
захар и светлите печени изделия, сладкиши и сладки образуват киселина.
Бързо хранене, Пържените и готови ястия са абсолютна отрова за вашия метаболизъм
Основният бульон срещу малкия глад
Чипс и подобни грехове не са позволени при алкалната диета - със сигурност може да възникне глад. Пригответе се и вземете гранулиран бульон в магазина за здравословни храни. Има алкален ефект, спира желанието за солена храна и незабавно изпълва стомаха. Така че можете да издържите до следващото си хранене.
На порция: накълцайте или настържете 1/2 морков много ситно. Поставете 1 чаена лъжичка гранулиран бульон в тенджера. Налейте 250 мл вряща вода, гответе за кратко. Рафинирайте с прясно нарязан магданоз.