Така че трябва ли да се лишаваме от всяко удоволствие, за да останем здрави
Лоран Шамбо - 20 май 2017 г. в 11:53 ч
Не пийте, не пушете, поставяйте тапи за уши на концерти: заповедите за здравословен живот се умножават. До степен да стане контрапродуктивен.
Време за четене: 6 мин
Първата капка алкохол крие рискове за здравето и не трябва да пиете повече от десет чаши на седмица, заявиха заедно от Public Health France и Националния институт по рака, 4 май. По-малко захар, по-малко студени меса и повече зеленчуци в нашата диета, беше препоръчала малко по-рано Националната агенция за безопасност на храните, околна среда и работа (Anses).
Предписанията на публичните власти валят върху хората под формата на забрани или добро поведение, които трябва да бъдат възприети, ако те са решени да поддържат добро здраве. Така че думата „превенция“ е синоним в съзнанието на мнозина с лишения, ограничения и задължения. Наблюдение, което правя в La santé publique en question (s), книга, публикувана от Пресата на Училището за напреднали изследвания в общественото здраве (EHESP).
Някой може да си помисли, че натрупването на предупредителни съобщения в крайна сметка става контрапродуктивно. Дори потискащо, следователно вредно за здравето! Вместо да прогоним удоволствието от живота си, не бихме ли могли да си представим друг начин да запазим благосъстоянието си? ?
Не правете секс без презерватив
Нека обобщим. Не пушете (нито тютюн, нито канабис), пийте алкохол (дори в малки количества), взимайте наркотици със синтетични продукти, правете любов без презерватив, ако отдавна не познавате партньора си, яжте твърде сладко, прекалено мазно, прекалено солено, ходене на места, които са твърде шумни, шофиране, ако сте пили или сте приемали наркотици.
И обратно, трябва: да спортуваме редовно, да ядем плодове и зеленчуци (поне пет, ако не и повече, на ден), да ограничим консумацията на червено месо и студени меса, да носим маска за лице. В случай на грипоподобни симптоми, да се облече предпазния колан и проверете дали всички са го облекли преди да се качите в автомобила, спазвайте ограниченията на скоростта на пътя, облечете каска, ако пътувате с велосипед и пътни тапи. ухо, ако отидете на рок концерт, дискотека или импровизиран парти.
Насила, рисковете, идентифицирани изолирано, могат да се комбинират, за да се трансформират в парадоксални заповеди, създаващи неразрешими проблеми. Така че, за да спортувате и да дишате здравословен въздух, би било добре да се разходите в гората. Да, но горите са заразени с кърлежи и съществува риск от лаймска болест ...
Алармени кампании
Кампаниите често са алармиращи, понякога умишлено шокиращи, като например изображенията върху цигарените кутии (например подножието на труп в моргата) или някои шокиращи видеозаписи за пътна безопасност. По-рядко те използват положителни пружини, като кампанията през 2014 г. срещу пътнотранспортни произшествия. Озаглавен „Всички имаме основателна причина да останем живи“, той подчертава връзките между родители и деца - или тези на двойките - които заслужават да бъдат запазени.
Но това не е всичко. Освен публичните власти, самите списания и уебсайтове предлагат безброй съвети, които да помогнат на всички в стремежа им за здраве и вечна младост, новия Свещен Граал на съвременните общества. По този начин би било по-добре да избягвате млякото, да ядете без глутен, да консумирате омега 3, а не омега 6, да стоите далеч от всякакви радиоелектрически вълни, да не използвате пластмасова бутилка за пиене отново. Всеки ден носи своите „здравни съвети“, често подкрепяни от лекар с различни академични заглавия и понякога фантастични.
Инструментите, въведени от новите технологии, подчертават ефекта на заповедта. Вече можем да преброим броя стъпки, които правим всеки ден. Трябва да се направи много, без да се знае точно колко ... защото препоръките са различни. Уебсайтът на швейцарска болница за затлъстяване препоръчва 30-минутна разходка всеки ден, докато Световната здравна организация (СЗО) поставя летвата по-високо, от 60 до 150 минути в зависимост от възрастта.