Така че не пропускайте закуската! Добре; годни
Много хора, които спазват диетата, смятат, че приемат много по-малко калории. Други нямат време или не могат да ядат, защото не чувстват глад. Но защо не пропуснете закуската?
Ако искате да сте здрави и да се храните постоянно (ерго, не искате да възвърнете това, от което се отказвате - вероятно чрез глад), закусете! За една седмица принудете вашата организация да свикне и да кандидатства, защото трябва! И е по-добре да приемате въглехидрати сутрин, ако вече сте на диета, така че дори тогава можете да се придържате към него - разбира се, няма значение какъв вид въглехидрати ядете.
В добър случай, прибл. След 8-часов период без храна или когато се събудите. В този случай тялото се нуждае особено от хранителни вещества, тъй като е гладно.
Също така е важно да ускорите метаболизма си по време на диета. Ако пропуснете закуската, напразно ядете по-малко калории, ако това, което приемате, тялото ви го съхранява до последния грам, защото гладува. По-скоро яжте малко повече от веднъж, за да осигурите непрекъснато и предсказуемо снабдяване с хранителни вещества на тялото си. Това улеснява освобождаването на калории от магазините.