Тайните за красота на японците
Те са известни със завидните си силуети, но и защото винаги успяват да изглеждат млади. Любопитни ли сте да знаете тайните на японските жени? Ето триковете, които следват със святост:
- Яжте храни, богати на макронутриенти
Японската диета включва риба, сезонни зеленчуци, тофу или водорасли и има изключителни ползи за тялото. Ако се изкушите да спазвате такава диета, е необходимо да балансирате нивото на макронутриенти и да консумирате здравословни мазнини или въглехидрати при всяко хранене. Балансът ще предотврати внезапното покачване на кръвната захар и инсулина. По този начин процесът на стареене ще бъде забавен. Ето предложение за меню: риба, ориз и зеленчукова салата.
- Те използват боб за почистване на кожата си
С варен боб Azuki японците периодично почистват лицето. Защо боб? Този тип помага за премахване на пигментни петна и червени петна.
- Лимфен масаж
Лимфният масаж е друг популярен ритуал за красота в Япония. Масажирайте кожата зад ушите, около ключицата или под мишницата със серум/овлажняващ лосион/натурално масло, за да стимулирате лимфната циркулация.
- Консумирайте колаген и зелен чай
В Япония широко се използват козметични напитки на основата на колаген. Препоръчително е, преди да пиете продукт като този, да прочетете внимателно списъка на съставките, тъй като те могат да съдържат фруктоза или изкуствени подсладители. Що се отнася до зеления чай, японските жени консумират средно три чаши на ден, което помага да се забави стареенето на кожата.
- Яжте ферментирали храни
Ферментиралите напитки (калъф за саке, скио коджи, амазаке) помагат да се поддържа оптимално тегло.
- Японките избягват излагането на слънце
Японките предпазват кожата си като порцелан от слънчевите лъчи. Те носят блузи с широки ръкави, носят шапки, чадъри и нанасят защитен крем.