Тайните на обновлението 2- Списание за красота на Bíró Ica NatureHealer Magazine
Отличителна програма за упражнения за диета и разкрасяване за отслабване
Препоръчани статии по темата:
Нека започнем с твърда решителност!
Ако наистина сме решени да „започнем нов начин на живот от утре“, нека направим всичко възможно, за да го превърнем в програма за цял живот, дългосрочна, естествена и продължаваща. Без значение каква мотивираща сила ни е мотивирала да инициираме промяна, въпросът е никога да не правим нищо от принуда, сила, почти наказание или гняв, а доброволно, редовно, с желание и с радост. Ако е така, със сигурност ще оживее автоматично и ще донесе добри промени със себе си.
Ако изясним крайната цел в себе си, ние предприемаме следното за нея: обучение, реформи в храненето, грижа за тялото, положително препрограмиране. Нашите тела се контролират от нашите мозъци, нашите мозъци от нашите духовни и духовни сили. Ако вярваме в целта достатъчно силно, можем да я осъзнаем, защото мозъкът ни диктува тази команда и кара тялото (всяка клетка) да предприеме действия. Не позволявайте на дявола на мързела да ви преследва по време на вашата тренировка. Веднага си припомняме нашия целеви образ, който вече е усъвършенстван, и оставяме мотивиращата сила на умствения образ да ни мотивира да предприемем действия отново, да тренираме по-нататък. Тази "картина" винаги може да бъде извикана от подсъзнанието, ако е необходимо. Обикновено помага за преодоляване на волята. Първите 3-4 седмици са труден период.
Впоследствие упражнението, което включваме в начина си на живот, става все по-лесно и по-лесно. Надяваме се, че това ще донесе само успех и радост, като същевременно остави усещане за липса. Докато усещаме първите промени в тялото си, нашите вътрешни сили също изплуват на повърхността. Изправени пред първите признаци за постигане на целта, нашето самочувствие расте и дава увереност.
Сега е въпрос само на постоянство за постигане на поставената цел. Може да дойдат периоди, които са периоди с по-малко зрелищно развитие. В този случай не се отчайвайте и дори малки резултати трябва да бъдат записани като успех. Например, ако сте успели да загубите само 1 см вместо 3 см, не подценявайте този резултат, ако не казваме супер, защото този 1 см вече е паднал, ще бъде по-лесно да се откажете от другите две както добре. Продължавай така!
Киселинно-алкална
В името на нашето здраве трябва да обърнем голямо внимание на киселинно-алкалния баланс на нашето тяло. С напредването на възрастта се нуждаем от все повече и повече прясна, сурова храна, богата на живи ензими. Много пържена, варена храна, прекомерна консумация на бяло брашно, захар и месо създават множество количества шлака и киселина, чиято ферментация измества киселинно-алкалния баланс на тялото в кисела посока. Подкисляването под формата на малки киселинни камъни възпрепятства хармоничното функциониране на системите на тялото. Инфекциозните заболявания могат да доминират в тялото ни само в прекалено подкиселена среда в резултат на хранене с дефицит на ензими. Високите нива на затлъстяване също са следствие от това. Ензимите осигуряват здравословно, леко алкално състояние в организма (рН 7,2 до 7,4).
Това може да се улесни чрез консумация на алкализиращи храни (например сурови семена, плодове, салати, пълнозърнести храни, кълнове, трици, сурови и задушени зеленчуци, зеленчуци).
Както вече знаем, всеки, който иска да отслабне, трябва да предпочете по-лесно смилаемата, алкализираща сурова храна. Можете да ядете толкова, колкото искате. В крайна сметка суровите храни ускоряват процесите на детоксикация, детоксикация и разграждане на мазнините в организма, като по този начин осигуряват здравословна загуба на тегло. Последните изследвания за запазване на здравето препоръчват, ако е възможно, алкалните храни да не се съчетават с кисели. Това е така, защото киселината и алкалите се неутрализират взаимно в стомаха, така че храносмилането и усвояването могат да бъдат трудни. Също така може да причини умора и загуба на енергия.
Ако по време на хранене месо - което е на киселинна основа - с алкални гарнитури, напр. с тестени изделия, картофи или ориз, следващото ни хранене трябва да бъде пресни плодове, салата или зеленчуци.
Ако рН на тялото ни падне под 7, трябва да избягваме и да намаляваме консумацията на: хляб и сладкиши от бяло брашно, консерви, захари, сладкиши, готварска сол, свинско месо от всякакъв вид, сурови яйчни протеини, твърди мазнини готова майонеза, черен пипер, черен чай, кафе, какао, конфитюри и пушени меса.
Киселинно-алкална разделяща "перфектна" диета
Честно казано, от моя страна не винаги можех да спазвам тази диета с киселинно-алкално разделяне. За мен той беше специално използван за преодоляване на болестта като метод за насърчаване на изцелението. Например по време на периода на алергии определено може да бъде от полза. Всеки, който може да се придържа към перфектната диета, която разделя киселинно-алкалната основа в дългосрочен план, със сигурност ще има по-добро здраве и храносмилане. Струва си да регенерираме тялото си с него поне от време на време, за да го направим по-алкално и по-здравословно. Направих таблицата за тези, които биха искали да изпробват и този метод.