Тайните на глем; Тя

Програмата тренира

Отброяването на фитнес на Патрик Рицо.

кардио сесия

Нарастващото поколение френско кино (Мелани Лоран, Ауре Атика, Сесил Касел, Гаспард Улиел) тренира редовно в парижкия си клуб L’Usine. Неговата програма за 4 седмици губи 5% телесни мазнини и постига фестивалния облик.

Седмица 1 * Започваме, като наблюдаваме вашата диета: зеленчуци на пара + риба, внимателно върху салатата, без повече алкохол, без газирани напитки. * През седмицата 3 x 30 минути кардио (бягаща пътека, елипсовидна или велосипедна) със сърдечен ритъм между 135 и 150 удара в минута. Следват две от три сесии от 30 минути мускулна верига на апарата. За всички сесии завършете с 5 минути разтягане.

Седмица 2 * Същото темпо + 30 минути глутеуси след една от кардио сесиите.

Седмица 3 * 1 45-минутна кардио сесия с редуване на две устройства (например Elliptical + мат). Последвано от 30 минути мускулна верига. * 1 45-минутна кардио сесия. Последвано от 30 минути абс-глутес. * * 1 60-минутна кардио сесия (бягаща пътека + Елиптична). Последвано от 30 минути разтягане.

Седмица 4 * 3 х 45 минути кардио. Последвано, по време на първата и третата сесия, от 30 минути Мат Пилатес, за да се усъвършенства кривата. И по време на втората сесия, с 30 минути мускулна верига.

Нокти

Anny Errandonéa, маникюрът, който София Копола и Софи Марсо искат в Кан, има тайна: тя използва само бутилка лак за нокти три или четири пъти, след което я изхвърля. Тя нанася лака - по-течен, когато е нов - между основа и топ лак, в два много тънки слоя, които държат два пъти по-дълго.

Грим

Пати Дъброфф, гримьор на знаменитости Диор Неговият фен клуб: Кирстен Дънст, Кейт Уинслет. Неговият съвет: никога не пренебрегвайте основата поради прожектори и светкавици. За да получи покриващ ефект без ефект на „мазилка“, Пати Дъброфф винаги избира крем-фон дьо тен (дълготраен) и го нанася с четка, преминавайки от центъра към външната страна на лицето. Воал от насипен прах фиксира материала. Неговият SOS продукт: капки за очи (Gouttes Bleues Innoxa) за осветяване на очите. Неговото преследване: коректорът е твърде лек, фатален при нощни светлини, прави бледи ореоли под очите. Неговият фестивален актив: получава го от Кейт Уинслет, която винаги отнема малко спирала от малка плоска четка и я нанася върху основата на горните мигли, за да даде усещане за обем.

За Кирстен Дънст на Оскарите през 2007 г. Пати Дъброф отново посети холивудския блясък от 40-те години. Червени устни, но с детайл, който променя всичко: тя първо ги оцвети с молив в цвят бордо, преди да нанесе червената Dior Fuchsia Star.

Алексис Дралет, гримьор L’Oréal Paris Неговият фен клуб: Aishwarya Rai, Susan Sarandon, Demi Moore, Nathalie Baye, Isabelle Huppert. Неговият хит 2007: "голият", разбира се! Фини и сатенени бежови и розови сенки за очи, лек и прозрачен тен. Неговият фестивален актив: ултра добре нарисуваното око. Техниката: поставяме линия от черен молив в корена на всяка мигла (по-лека от линейната линия). Започваме от външния ъгъл до средата на клепача. Оформяме всичко с удължаване и черна спирала, разбира се. Трябва да има: кърпичката! Поставя се върху кожата и изтрива излишните мазнини, без да се движи нищо. Да се ​​използва върху дневния крем преди нанасяне на фон дьо тена, но и след. И по този начин получавате никелов тен до края на нощта.

Коса

Франк Провост, фризьор Неговият фен клуб: Шарън Стоун, Фани Ардънт, Емили Декуен, Джули Делпи. Неговият звезден актив: блестяща коса. Тъй като чистата коса не е достатъчна, Franck Provost добавя спрей за блясък, за да подчертае ефекта под светлината (Brillant Hair от Franck Provost). Неговият основен аксесоар: шнола със закопчалка. За да съответства на стила или цвета на нейната рокля. Това е и умен начин да се избегне окосмяването в очите, в случай на порив на вятъра при правене на снимки.

Лоран Делорме, фризьор Студио Dessange Неговият фен клуб: Салма Хайек, Софи Марсо, Шарлот Генсбург, Лудивин Сание. Смъртоносните му оръжия: керамични плочи. Но също така и голямата маша за къдрене: тя прави широки, много спокойни къдрици, например тези на Ева Лонгория. Истинската тенденция през този сезон. Неговият фестивален съвет: перука на главата Той се прикрепя към естественото имплантиране на косата и веднага осигурява дебелина на блъфиране. Неговите добри цветове: Това е голямото завръщане на калифорнийската блондинка, този балаяж, който дава слънчево изгаряне на краищата, без да създава разграничения. В противен случай той играе на чиста цветна карта, без да извлича ефекти, като Камерън Диас или Салма Хайек.