Тайните на чая, които ползите за здравето носят билкови или плодови инфузии
Това е без съмнение и може би една от най-популярните напитки през есента и не само. Различните вкусове и асортименти, предлагани на пазара, правят чая една от най-популярните напитки.
Освен снизхождението на вкусовите рецептори, много от чайовете, които пием за удоволствие, могат да направят чудеса за нашето здраве. По-долу са някои от чайовете, които можете да пиете, за да подобрите здравето си.
Това е една от най-популярните напитки в света, в тясна конкуренция с кафето. Настойките от зелен чай могат да бъдат изключително полезни през лятото, благодарение на факта, че ви помагат да издържате по-добре на топлината, регулирайки телесната температура.
Друга добра причина да включите зеления чай във вашата диета е, че той помага за понижаване на нивата на кръвната захар и помага за изгарянето на телесните мазнини, ако се консумира след всяко хранене. Зеленият чай също е мощен антиоксидант и диуретик. Също така в списъка с плюсове на прекрасната напитка откриваме факта, че тя стимулира мозъчната дейност.
Плодове и хибискус
Чай, препоръчан за тези, които искат допълнителна енергия. Помага за намаляване на отока, има охлаждащ ефект, витаминизиращ организма. Сред полезните ефекти на чая от горски плодове споменаваме и повишаването на устойчивостта на организма към топлина и тонизиращия ефект, който той оказва върху нервната система.
Още една причина, поради която чаят от горски плодове не трябва да липсва във вашата кухня? Боровинките имат изключително високо съдържание на антиоксиданти!
Хибискусът е идеалният деликатес, когато искате да се разхладите със сладка напитка. Той трябва да отсъства от вашата диета всяко лято, тъй като намалява изпотяването в горещите дни и спомага за пречистването на кръвта. Чаят от хибискус също може да бъде описан като перфектен съюзник на дамите, защото сред неговите свойства е облекчаването на предменструалните симптоми. Чаят от хибискус може да се използва и за заздравяване на рани или повишаване на еластичността на кожата чрез прилагане на компреси.
Той е идеалният съюзник за тези, които не могат лесно да заспят. Настойка от две чаени лъжички в чаша преварена вода, сервирана около час преди лягане, ще се отърве от възбуда и безсъние.
Дори тези, които страдат от мускулни натоварвания, не бива да пренебрегват ефектите на лавандулата, която може да се добави към ваната. Същата лавандула има и стимулиращи ефекти, като е отличен физически и психически тоник, препоръчва се по време на периоди на умора и физическо или умствено преумора. Ако искате да отслабнете, бягайте до тавана и не забравяйте да си купите чай от лавандула. В комбинация със зелен чай, той е надежден съюзник в постигането на мечтаната фигура.
Той облекчава болките в стомаха и симптомите на синдрома на раздразнените черва, както и гастроезофагеален рефлукс, предменструални спазми, подуване на корема и болки в ставите, и това се дължи на етерични масла като алфа-бизаболол и матрикс, които имат противовъзпалителни свойства.
Чаят от лайка също е отличен за предотвратяване на сезонни настинки и укрепване на имунната система, благодарение на вещества с антибактериален и детоксикиращ ефект.
Лайка прави чудеса за хора, които изпитват безсъние и безпокойство. Чаша чай от лайка, изпита 30-45 минути преди лягане, ще ви помогне да се отпуснете и да получите спокоен сън.