Тайните на; Анджелина Джоли, за да запази фигурата и тонуса си - Блогът
Човек се чуди как след две бременности и толкова натоварен график 39-годишната актриса успява да поддържа мечтаната си фигура. Ето тайните на диетата че тя следва през цялата година и нейната програма за обучение.
Основните му принципи
Диетата на Анджелина е пълна със зеленчуци и риба на пара. Тя винаги започва обяд и вечеря с купичка зеленчукова супа (топла или студена), която също включва фибри от пълнозърнести храни. Като хапе прясна ябълка 15 до 20 минути преди всяко хранене, тя ограничава апетита си. Любител на салатата от всички видове обаче тя се грижи ежедневната й диета да е много богата на протеини, въглехидрати и си позволява добри мазнини, но в малки количества.
Тя си позволява лека закуска, два пъти на ден, приготвяне на протеинови смутита и пие много вода. Актрисата не вярва в лишения, а по-скоро в консумация на по-нискокалорични, но вкусни храни. Когато си позволява почерпка, тя непременно ходи на тренировка в следващите часове.
Пример за типично дневно меню от Анджелина Джоли
Закуска:Ябълка. Варено яйце, пълнозърнест кифла, купичка плодове. Соево мляко.
Обяд:
Ябълка. Crudités ястие като предястие с кисело мляко, рибен сандвич и задушени зеленчуци. Бадемово мляко.
Вечерям:Ябълка. Печени пилешки гърди (без кожа и обезмаслени) с броколи и кафяв ориз. Зелен чай.
Свържете се със спорт и йога
Тъй като тя се е обучила да снима филма гробница Raider, Анджелина Джоли хареса да контактува със спорт. Също така, тя практикува редовно кикбокс, за да поддържа мускулите си оптимално тонизирани. Тя също така включва аеробика, лицеви опори, стъпки, силови тренировки (тежести) в програмата си, особено за укрепване на ръцете и бедрата.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.
Като цяло съдържанието на BLOG е насочено към всеки, който има здравословен начин на живот и разнообразна и балансирана диета.