Тайни за прочистване на тялото в сауната Foodtempel

Днес е познат навсякъде. Едно пътуване до сауната просто прави нещо добро за вашето тяло. Загрявайки тялото в сауната, то се почиства.

3 принципа как можете да постигнете максимален ефект от вашата диета

Но едва ли някой знае колко добре може да работи посещението в сауната и кои замърсители могат да бъдат филтрирани от тялото. Вижте сами колко добре работи прочистването на организма.

Малко се знае за вътрешното прочистване на тялото, въпреки че точно това прави посещението в сауната препоръчително.

Почистване отвътре и отвън

Почти всеки знае, че сауната може да почиства отвън. Това почиства кожата до порите и едновременно подобрява тена.

Всеки ден тялото ни трябва да смила много неща, с които често не се чувства добре. Това не са само хранителни добавки, луксозни храни и лошо хранене. Замърсителите от околната среда също натоварват тялото ни всеки ден.

Какво можете да направите, за да се отървете от депресията?

По тази причина вредните отпадъчни продукти се отлагат в тялото и могат да имат сериозни последици за съответното лице. Но тук редовното посещение на сауната може да помогне и вече се прави от много хора с ентусиазъм.

Вътрешно почистване - Това е, което посещението на сауна има в тялото

Когато посещавате сауна, кръвообращението се увеличава. По този начин отпадъчните материали могат да се отделят много добре от тъканта и да се отделят от тялото, без да се отлагат отново. Освен това изпотяването в сауната води до уплътняване на кръвта.

Това създава допълнителен смукателен ефект в тъканта. Това гарантира, че повече шлака се разхлабва и попада в кръвта. Освен това, самата пот също допринася за вътрешното прочистване. Чрез него водоразтворимите вредни вещества се изхвърлят директно от тялото.

Вътрешно почистване - Това е, което посещението на сауна има в тялото

Филтрират ли се всички замърсители по време на посещение в сауната?

По принцип има само няколко замърсители, които се утаяват толкова силно в тъканта, че вече не могат да бъдат отстранени чрез изпотяване в сауната. Научни изследвания и разследвания на американски екологични власти показаха, че дори силно токсичните отрови могат да бъдат изпотени отново от тялото чрез така наречената сауна терапия.

Агенцията за опазване на околната среда EPA дори е установила в своите разследвания, че това се отнася и за особено вредни вещества като ПХБ, агент портокал, диоксин и живак.

Още през 17-ти век работници в живачна мина са били подложени на такова лечение и е много вероятно дори тогава да удължат живота си.

5 причини, поради които е трудно да оставите нездравословния начин на живот зад себе си

Поради възможността за такова вътрешно прочистване, посещението в сауната е особено подходящо за страдащи от алергии, хора с екологична болест и хора с токсични лекарства. С този тип саунотерапия те намаляват физическия си стрес и в същото време укрепват имунната си система.

Терапията със сауна също може да ви помогне

Колко дълго трябва да се провежда такава терапия зависи от тежестта на възможно заболяване и вида на замърсяването. По принцип това са две до шест седмици. През този период сауната се посещава ежедневно.

Какво можете да направите, за да останете здрави за много дълго време?

Но не е нужно да изпитвате симптоми, за да започнете такава терапия. Поради ежедневните влияния на околната среда, на които са изложени всички, препоръчително е да посещавате редовно сауна и да се придържате към поведението при сауна терапия.

Терапията със сауна също може да ви помогне

Преди да започнете наистина в сауната, трябва да продължите бавно при първото си посещение. В сауната трябва да прекарате само пет минути. Това е единственият начин да се гарантира, че няма да възникнат тежки реакции. Ако това е изяснено, времето в сауната трябва да се регулира на около 20 минути. Тук температурата трябва да бъде около 60-70 градуса при суха топлина. Това гарантира, че отделянето на вредни вещества през кожата и черния дроб се увеличава.

След като отидете в сауната, тялото трябва да се изкъпе топло и старателно да се почисти. Това е единственият начин да се предотврати повторно излагане.

Трябва да сте абсолютно сигурни, че използвате нетоксични продукти за грижа. Защото само редовният детокс има смисъл и позволява успех.

8 начина, по които можете да се заредите с енергия за целия ден

Също така трябва да носите тениска и къси панталони по време на сауната. Те могат да попият потта и по този начин да предотвратят изхвърлянето на замърсителите обратно във въздуха. Инфузиите и етеричните масла трябва да се избягват в сауна, особено за вътрешна детоксикация.

Те са особено неподходящи за пациенти в околната среда и могат да предизвикат тежки реакции при тях.

Дори след сауната има поведения, които могат да насърчат вътрешната детоксикация. Затова трябва да се поглезите с лек масаж след това и да си починете поне десет минути. Трябва също така да се уверите, че пиете достатъчно както преди, така и след сауната. Това също така подпомага тялото при детоксикация.

Съвети и трикове за по-добър резултат от вътрешно почистване

Вътрешно почистване в сауната може да бъде подкрепено от последващо втриване със сусамово масло. Това насърчава елиминирането на вредните вещества и също така е полезно за кожата. За целта цялото тяло се омесва с масло и се задържа върху кожата за около 30 минути след сауната. След това може да се измие с хладка вода и нетоксични продукти за грижа.

Освен това приемането на специални хранителни добавки може да подобри прочистването на тялото в сауната.

Това са предимно хранителните добавки с бета-каротин, витамин Е, витамин С, калий, магнезий, метионин, глутатион и таурин. Важно е да се гарантира, че се приема редовно, за да се направи нещо добро за тялото ви. В някои случаи могат да се използват и инфузии с подходящи витамини и минерали.

Как можете да успеете да се справите правилно със стресови ситуации

Трябва също така да се уверите, че пиете достатъчно течности.

Трябва да се ограничите с вода и да я пиете само от стъклени бутилки. Пластмасовите бутилки могат да съдържат замърсители, които просто не искате да си върнете в тялото.

12-те най-лоши човешки навика

Редовните почивки и почивки в ежедневието също могат да подпомогнат тялото ви за вътрешно прочистване през това време на терапия. Спортна дейност също е много подходяща за това. Това трябва да отнеме поне половин час всеки ден. Кой вид дейност ще изберете за себе си, не е решаващо. Независимо дали гимнастика или бягане, и двете имат еднакъв ефект по отношение на вътрешното почистване през сауната. Но и тук трябва да се уверите, че когато избирате оборудване за упражнения, то не съдържа вредни вещества.

Също така трябва да избягвате твърде много месо през това време. Пържената храна и бързата храна също са вредни за успеха на вътрешната детоксикация чрез сауната.